传球与垫球组合 (2).ppt

《传球与垫球组合 (2).ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、排球：自垫球接龙胪溪中学高三（9）班董镇伟本课内容1.课堂常规2.队列练习3.排球：自垫球接龙4.总结什么是垫球？什么是双手垫球？1、怎样正确进行双手垫球？垫球技术的定义双手垫球技术的定义双手垫球技术的技术特点了解内容内容内容基本重点2、徒手操：（1）头部运动（2）伸展运动（3）扩胸运动（4）体侧运动♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀垫球的定义：垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多

2、。双手垫球动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。主要：插——夹——提垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式二、击球点与部位腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处垫球技术分解动作一、插二、夹　　三、提　四、蹬垫球技术的口决双手垫球技术的组织练习方法1、动作模仿2、两人抛垫3、自抛自垫4、两人对垫垫球接龙各路纵队排头的

3、同学拿一个排球，自垫球到前方5米远的地方返回，交给第二个同学，依次进行。垫球接龙教师喊口令指导学生练习，学生听口令做练习，学生步调一致，整齐划一。练　习目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性,协调性。方法：将学生分成人数相等的四队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。规则：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。练　习　三目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：将学生分成人数相等的若干队，并相距一定的距

4、离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。规则：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。本　课　小　结一、双手垫球二、垫球的基本手型、击球点、垫球动作三、自垫球接龙游戏本节课我们主要学习了以下内容：结束部分1、体育委员整队站好2、配着音乐放松练习3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍4、小结5、归还器材6、宣布下课