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时间:2020-01-26
《传球与垫球组合 (2).ppt》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、排球双手正面垫球桓仁二高中侯淑娟一、导入热身1.课堂常规教法:师生问好、导语设计、提出要求、安排见习生。学法:体委整队,报告出勤情况要求:队列快静齐2.准备活动(1)持球慢跑,熟悉球性(2)球操二、学习与体验1.排球正面双手垫球技术分析(1)准备姿势:两脚前后开立,略宽于肩,双膝微曲成半蹲,重心落于前脚掌,脚跟微抬,两臂自然弯曲置于腹前,目视来球方向。技术分析(2)垫球手型及击球部位:叠掌式,两手掌重叠,拇指并拢平行,手腕下压,手臂伸直、外翻成平面,击球点为腕关节以上10厘米处桡骨内侧平面。技术分析(
2、3)击球部位:腹前一臂距离(4)注意蹬地,利用全身的协调用力将球垫起学生分组练习A.垫固定球练习B.一人抛一人垫练习C.自抛自垫练习2、游戏运球接力:教师讲解游戏规则,学生认真听规则,按规则比赛三.身心放松1.放松活动:(1)拉伸运动(2)意念放松2.小结:(1)学生总结(2)教师总结结束:教师宣布下课,体委收送器材
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