欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：48778759
大小：113.02 KB
页数：8页
时间：2020-01-23
《第三节足球运动.pptx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、足球——拉球藁城区兴安镇中学班沛元拉球过人练习步骤：1胯下左、右脚传球2左右脚交替踩球技术动作3上述两个动作熟练后，踩住球的前脚掌带球秋后滚动练习1、胯下左、右脚传球动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。2左右脚交替踩球技术动作：要求身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球
2、的上部，把握好重心后左右脚交替踩球。要求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作熟练后还是那句话眼睛要目视前方，频率要加快，动作别变形。3、左、右脚交替向后拉球动作：上体直立，两脚开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部向后拉球，使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时左脚再做同样的动作，拉完球后落地支撑身体，这样，两脚交替完成。左右脚交替拉球接力比赛：组织分成6组进行比赛方法：运球者绕折返点返回传球给下一位同学先完成的小组获胜。结束！
此文档下载收益归作者所有
