Good eating.ppt

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1、蜜汁肉骨1、排骨洗净入中热油锅炸至表皮金黄捞出2、锅内留底油，入葱姜爆香。3、入排骨，加适量水。4、加入调味：生抽、老抽(微量)、香醋、冰糖、八角、桂皮。5、水开后改文火焖煮约40分钟。6、煮至锅内的汤汁所剩不多时，盛出排骨。7、在锅内剩余的汤汁里加入一小勺蜂蜜，勾成芡汁。8、出锅淋在排骨上即可。P.S.(1)各种调味的份量可以按照自己的口味调配，上海的口味较甜，所以多放了冰糖。喜欢吃辣的朋友还可以在爆葱姜时放一点辣子。(2)蜂蜜受到高温营养会遭到破坏，所以加蜂蜜这一步务必在出锅前完成。咖喱鸡翅材料：鸡翅

2、中、油咖喱做法：1、翅中洗净斩两段。2、烧热油锅，入油，中热时入葱姜煸香；倒入鸡翅快速翻炒，注意不要粘锅；喷入料酒，继续翻炒，至鸡翅表面呈熟色；3、加入刚好盖过鸡翅的水，煮开；调入适量油咖喱，加入盐和白糖；改中小火焖煮；4、至锅内汤汁不多时大火收汁装盘即可。梅菜扣肉材料：猪五花肉、梅干菜做法：1、干菜用温水浸泡半小时；淘洗几遍，去除硬梗和杂质；2、好的梅干菜挤干水分；油锅入一点油，入梅干菜煸炒；加生抽(入味)老抽(上色)和白糖；（注：汤汁可留的稍大一些）盛出备用；3、花肉洗净切成大块；入油锅煎炸；至表面金

3、黄，肉皮起皱捞出；4、炸好的五花肉立即投入冷水中浸泡（可使肉质回软，便于切片）5、肉切薄片，尽可能薄而保持肉不散，切好的肉片整齐地码放在大碗底部，把炒好的梅干菜盖在上面，稍微压一下跟碗口平齐；6、锅中火蒸；梅干菜的汤汁会随着蒸汽浸入肉片；蒸半小时一小时都可以，时间越长肉质越酥烂；7、好后，先将碗内的汤汁逼出，汤汁备用；然后将大碗倒扣在盘子里，移去碗；最后将汤汁倒入锅中烧开，加水淀粉勾芡，淋在扣肉上。　　这道菜才算大功告成了...清蒸黄鱼材料：黄鱼一条约一斤做法：1、鱼洗净去鳞去内脏；周身抹上细盐，腌渍

4、片刻；2、大盘子里抹上一层油，放入黄鱼；铺上葱姜丝，加料酒，撒少量胡椒，淋入蒸鱼豉油；3、锅蒸约10分钟；取出即可麻油腰花这是道药膳可以改善气血循环，特别适合容易手脚冰冷的mm们哦!材料：麻油、猪腰两只做法：1、腰横面剖开；除臊和白膜，一定要除干净；2、净后，表面切十字刀，注意用力均匀，不要切断；然后切成断刀小片腰花；3、腰花入烧开的水中烫一下，腰花微微卷起时捞出；放入冷水中浸去血水；4、锅中倒入麻油，入姜片爆香，大火爆炒腰花；喷入料酒加入酱油，继续大火翻炒几下即可出锅。青豆虾仁主料：虾仁青豆做法：1、冻

5、虾仁解冻，拣去泥肠洗净；当然速冻虾仁的口感和味道都不及新鲜大虾现剥的虾仁好，用新鲜虾仁肯定效果更好；2、仁中加入料酒腌渍片刻，可以滴几滴油进去；3、锅烧热，放入姜片爆香，倒入虾仁大火快速翻炒；然后倒入青豆，加盐糖，加盖焖片刻；最后水淀粉勾薄芡即可出锅。注：炒虾仁速度一定要快，时间稍长虾仁就容易变老。琥珀桃仁其实这个是做来当零食吃的，应该不能算菜，不过味道不错!推荐给大家---材料：核桃仁糖做法：1、内放油烧热，倒入核桃仁中火慢慢炒熟；至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出；2、去锅内的油，放入两勺水烧开，加白糖至

6、融化；倒入核桃仁，慢慢翻炒；（关键：水要少，糖要多）3、着水的蒸发，汁会变得越来越稠；直到最后变成糖浆全部裹在桃仁上即可出锅；4、上炒熟的芝麻冷却食用。（我不爱吃芝麻所以没放）咖喱肥牛盖饭这个平时家里吃得最多，方便又当菜又当饭，一餐就解决了!原料：米饭、切片肥牛肉(一般超市都有卖)、蔬菜丁(可以根据自己的喜好添加各种蔬菜)、油咖喱(或者咖喱粉也行)做法：1、内入少量油烧热，加入蔬菜丁煸炒一下；2、入适量水，烧开，调入油咖喱，盐，糖，焖煮两三分钟；3、肥牛肉，肥牛肉千万不能久煮，到血色退去就可以了；4、淀粉

7、勾芡，汤汁变得浓稠后浇在扣在盘子里的米饭上瓜酿肉这道菜又叫做“一口三香”，因为入口有黄瓜的清香、香菇的醇香、肉末的鲜香，回味无穷!材料：黄瓜、肉糜、鲜香菇做法：1、瓜洗净去皮切长段，挖净中间的籽备用；2、香菇剁成末，拌入肉糜；加蛋清一个盐鸡精料酒葱末姜末少许鲜酱油；调匀拌成馅；3、拌好的肉馅填入黄瓜内，填实；两头在干淀粉中稍蘸一下；4、锅中放一点点油烧热，把黄瓜两头放进去蘸一下热油；这样淀粉就封住了口肉馅不容易散出来；5、后锅内加点水烧开，黄瓜段轻轻推入，加生抽少量白糖焖煮；中间将黄瓜翻动几次，待汤汁收浓

8、就可以盛出黄瓜；最后将锅内的汤汁浇在盘子里即可。