田径类运动中常见的运动损伤及预防.ppt

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1、一、视频导入，揭示课题。刘翔：2008年奥运赛场因跟键断裂黯然退场，成为中国人民心中难以忘却的忧伤…学生谈曾经的运动损伤：请同学们谈谈，曾经的运动损伤经历？给生活学习带来的危害及影响？运动损伤的预防及处理二、共同学习，认知损伤。让我们共同了解运动损伤、负面影响及分类：什么是运动损伤？体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤带来的负面影响它不仅仅影响个人的身体健康、学习和工作，同时不能参加正常的训练和比赛，妨碍运动成绩的提高，缩短运动寿命，严重者还可使人致残

2、、死亡，对开展体育运动造成不良的社会影响和心理影响，对人的日常生活带来便。常见运动损伤的分类按照伤后皮肤、粘膜是否完整分类1、开放性损伤伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、撕裂伤及开放性骨折。2、闭合性损伤伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。例如，挫伤、关节带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。常见运动损伤的分类按损伤的病程分类1、急性损伤直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短；2、慢性损伤按病因分为两类：陈旧伤：急性损伤后因处

3、理不当而致反复发作；劳损伤：由于局部运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的能力，局部过劳致伤。病症特点：症状出现缓慢，病程迁延较长造成运动损伤的原因：（一）思想因素1、对预防运动损伤的意义认识不足。2、运动中存在急躁或畏难心理。3、缺乏体育道德。（二）运动水平不够1、机体的运动能力不能满足运动的要求。（身体素质差）2、专项技术水平不高。（技术动作有缺点或错误）3、心理素质不高（三）运动负荷安排1、局部运动负荷长期过大2、一次运动量过大或连续大运动负荷训练（四）缺乏合理的准备活动1、不

4、做准备活动或准备活动不充分。2、准备活动的量过大。3、准备活动的内容与运动的内容结合的不当。4、准备活动与正式运动的时间间隔过长。（五）身体功能状态不良1、睡眠或休息不好。2、患病或伤病初愈。3、过度疲劳。（六）教学、训练或比赛的组织安排不当1、不遵守体育卫生原则。（循序渐进、区别对待）2、教师负责的学生过多。3、缺少保护和自我保护。4、比赛方面的缺点：（1）允许带伤比赛（2）比赛的时间和地点随意更改。（3）比赛的日程安排不当。（七）场地设备和气候不良造成运动损伤的原因：天有不测风云人有旦夕祸福，

5、运动中如果发生了运动损伤如何处理，这节课老师和同学们一起学习以下几种运动损伤的预防和处理方法。（鼻出血、擦伤、扭伤、出血的处理方法、骨折的处理方法、搬运伤员的方法。）请问同学们，在我们生活中常见的运动损伤都有哪些？请同学们说一下。三、合作学习，共同探究请同学们看学案，认真学习了解损伤后的处理方法，回答老师的提问？1.鼻出血看图回答对错：直接用纸塞上2、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）1、小明手臂不小心轻度擦伤，医生给他清理干净伤口涂了点红药水没包扎行吗？2、小华和小奎下课打闹，小华被小奎推倒碰到课

6、桌上，额头血流不止，应当先如何处理？3、冷敷法常用于急性开放性软组织损伤对吗？3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造）1、小亮不小心把踝关节扭伤，同学们把他的受伤抬高抬高，用冷毛巾进行冷敷这样处理如何？2、小鹏说要进行按摩揉捏让淤血散开，他的说法正确吗？3、小亮受伤24小时以后能用热敷的方法促进淤血的吸收可以吗？4、出血的处理方法展示题：1、小亮的手掌被铅笔刀划了一个大口子，鲜血直流，需要马上止血，如果用直接手指压法处理，需要压住哪里？小组集体讨找的同学来展

7、示。2、小军的前手臂不慎被课桌上的钉给划了一个大口子，如何用加压包扎给他止血，小组集体讨找的同学来展示。5、骨折的处理方法5、骨折的处理方法1、常见骨折分为两种几种情况？2、小虎下楼梯的时候不小心一脚踏空，手臂重重摔在楼梯上，手臂抬不起来很痛，小亮过来说我给你活动活动看看有没有骨折，小亮这样做可以吗？3、如何给小虎进行简单包扎，抓紧时间送进医院，请小组的同学给大家展示。6、搬运伤员的方法1、小组集体尝试拉车式伤员搬运法2、小组集体尝试桥杠式伤员搬运法。四、课堂拓展，学以致用。1、体育课上，同学们分

8、两组进行踢足球比赛。小明一个迅猛的铲球动作，一脚铲在了小亮的小腿上，小亮倒地站不起来，可能骨折，胫骨正面肌肉鲜血直流。利用我们学过的知识如何进行止血、简单包扎处理，选用那种搬运方式送他到校医务室进行治疗？五、小结收获，达成共识。通过本节课的学习，我们了解了运动损伤的种类；造成损伤的原因；学习一些常见的运动损伤的预防和处理方法；模拟体验救助伤员的过程。今后，在运动中我们如何预防运动伤害的发生呢？小组讨论总结，展示成果。预防在体育课中造成运动伤害我们应做到以下几点：1、牢固树立安全意识