一认认真真学几招.ppt

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1、径赛——中长跑1.什么是田径比赛？2.田径是怎样分类的？简单地说，以时间计算成绩的项目叫径赛，以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。田径分为二大类：一类是田赛，一类是径赛。我们在跑道上进行的项目我们称为径赛。径赛又划分为三类：一类为短跑项目：100米、200米、400米、4×100米接力和4×400米接力二类为中跑项目：800米和1500米三类为长跑项目：5000米和10000米马拉松是公路上跑的项目所以我们又称为公路上跑的项目中长跑比赛各个项目的终点相同，那么它们的起跑位置都在哪里呢？800米和10000米的

2、起点就在终点线的置。1500米起点位于终点线向前一个弯道的地方800米出发后，跑过一个弯道到达抢道线后，运动员就可以并入最里面道跑，而10000米也需要跑到抢到线后再并线。5000米则在终点线的斜对面1500米和5000米是不分道的，裁判员一发信号，运动员就可以争前恐后的尽力占据里道的位置。随着径赛距离的加长，首先一个因素就是运动员采用的战术的好坏，对比赛的成绩加大了影响。不同的跑法：第一就是有的运动员采用领先跑，他一开始就跑得非常快，想办法在前面，把对手拉开距离，在心理上占据优势，或者如果对手紧跟他的话就

3、可以把对手拖垮，这是一种战术。还有些运动员，他在比赛一开始，就会一个人跑到前面去。那么这种运动员的特点一般是他的冲刺速度比较差，他知道某某运动员他速度很快，如果前面不把他拉开，那么肯定会输，所以他就会采取一开始就是相对比较快的速度跑，使别人被迫跟着他跑。这样就很可能造成那些冲刺速度快的运动员，由于前面的速度比较快，导致他的最后冲刺造成很大影响。再一个战术就是跟随跑的战术。他们经常是跟在最前面的几个运动员，紧紧的跟在他们的后面，伺机抓住最有利的时机利用自己的速度来超越对手，出其不意的获得比赛的胜利。有些速度快

4、的运动员，惯用的就是这种跟随跑的战术。中跑运动员要求：具有比较好的速度水平、冲刺水平，往往比赛中，最后的冲刺能力决定胜负。近年来特别明显，特别是肯尼亚、埃塞俄比亚一些运动员冲刺能力非常强。