肖玮琪体育镇研讨课教案.doc

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1、沙滘初级中学体育课教案（九年级中考训练课）课次：第1课时　执教：肖玮琪　班级：909　人数：男29人女26人教学目标知识目标：通过教学，进一步加强弯道跑的基本知识技能目标：通过教学，进一步让学生领悟弯道跑和直道跑的技术要领与区别。情感目标：培养学生团结、协作、积极进取的拼搏精神。场地器材田径场、钉鞋教学内容弯道跑、直道跑、接力游戏重点难点重点：弯道跑（身体倾斜、摆臂、前脚掌着地、贴内线）直道跑（摆臂、蹬腿）难点：协调性教学流程课堂常规—准备活动—起跑后的弯道切入—一百米的弯道跑—60米的直道跑—接力游戏4*400m—放松—小结顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法一10′培养良好的纪

2、律作风。明确本课学习任务，集中注意力。使关节、韧带、肌肉得到充分的活动，为进入知识技术学习作好准备，激发学生学习热情。1、课堂常规①体委整队、点人②师生问好③宣布课堂内容④安排见习生2、准备活动①头部运动*4拍②肩绕环*4拍③扩胸运动*4拍④屈体下压*4拍⑤弓步正侧压腿*4⑥小步跑*15秒⑦高抬腿15秒*3组⑧收腹跳10个*3组教师宣布本课的内容与要求。1、教师口令2、语言提示，动作示范。3、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△“☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师快、静、齐，精神饱满，服装符合上课

3、要求。注意力集中。★★★★★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△1、动作大方。2、动作准确，充分活动各关节。3、各组同学在教师的带领下认真练习，充分活动关节顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法二20′通过小段切入弯道跑的练习，进一步加深起跑后的入弯动意识和动作。通过训练，使学生的运动强度逐渐提高，加强他们对弯道跑的掌握能力。通过训练，提高学生们的速度力量、摆臂速度、动作规范。1、弯道跑切入练习10米*3组重点：起跑过程中的加速跑同时切入弯道难点：学生们的加速意识2、弯道跑训练*3组重点：身体向内倾斜，右手摆臂大于左臂幅度难点：跑步过程中的身体协调性3、直道跑60米（

4、绝对速度）*3组重点：途中跑的蹬腿、摆臂力度与速度难点：摆臂的协调性1、示范、讲解。2、注意观察，对个别学生进行重点辅导。1、进行分组并提出训练要求2、口令督促学生跑步过程中的动作3、每跑完一组将男女跑道进行互换以便学生体会不同跑道的感受1、教师口令2、口令督促学生跑步过程中的动作3、给学生鼓励、提高他们的运动积极性一、分成六组练习（男女各三组）二、分成六组练习（男女各三组）三、分成六组练习（男女各三组）顺序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法三10′通过游戏进一步对训练强度的提高，同时提高学生们的学习兴趣与积极性。锻炼小腿肌肉，提高运动能力调节呼吸、放松肌肉、恢复身心激励、表扬、明确

5、今后训练方向4、100米*4接力跑游戏重点：游戏规则难点：游戏规则的控制5、一分钟快速提踵6、放松①屈小腿②放松小腿肌肉、③大腿肌肉④原地踏步7、小结、行下课礼1、进行分组、并提出规则要求2、安排学生做裁判3、游戏结束进行统分评价，并安排裁判做200*1组练习1、口令领做、控制速度节奏1、教师示范并领做2、提示动作规范及重要性1、对表现优秀的小组进行表扬，并对今后训练提出注意事项四、将学生分成六大组（男三组、女三组），共48人（每一大组分成AB小组分开进行竞赛）。第一名积分3，第二名积分2，第三名积分1，AB组分数相加为总分数（男女分开）竞赛二次，以便学生都能练习到弯道跑和直道跑五、★★

6、★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆△七、★★★★★★☆☆☆☆☆☆△预计运动负荷平均心率：160—170次/分预计练习密度：45％±教师课后小结