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时间:2020-02-26
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1、蹲踞式起跑技术动作1、身体重心放在两手及前脚间;1、臀部提起略高于肩;两手撑直重心前移。1、后脚迅速前抬,前脚用力后蹬;2、先取好前脚的位置并固定;2、集中注意力,预备动作完成静止不动听指令2、双手离地,身体前倾用力前后摆臂;3、在取好后脚的位置并固定;4、最后固定两手的位置;
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