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参与体育学习与锻炼 (2).doc

参与体育学习与锻炼 (2).doc

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1、灵敏素质练习作业练习一：练习前后拍脚，即前面左手拍右脚右手拍左脚接后面左手拍左脚右手拍右脚，速度越快越好。练习二：单、双数互追。一组为数1，一组为数2，喊1时，1跑向安全线，2追；喊2时，2跑向安全线，1追。课后作业：让学生注意收集还有什么好的方法，可以很好地练习身体的灵敏性。

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