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时间:2020-02-03
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1、灵敏素质练习作业练习一:练习前后拍脚,即前面左手拍右脚右手拍左脚接后面左手拍左脚右手拍右脚,速度越快越好。练习二:单、双数互追。一组为数1,一组为数2,喊1时,1跑向安全线,2追;喊2时,2跑向安全线,1追。课后作业:让学生注意收集还有什么好的方法,可以很好地练习身体的灵敏性。
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