冬季要注意预防肾结石.doc

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1、冬季要注意预防肾结石大多数人认为肾结石只有在夏天高发，但是据临床调查显示，冬季发生肾结石也不在少数。那么为什么冬季会发生肾结石呢?冬季预防肾结石的方法有哪些呢？一、为什么肾结石在冬季发生率也很高？冬季气候寒冷，很多人喜欢蜷缩在被窝里面，甚至想去厕所也憋着。正式这些冬季不良习惯引发了肾结石。专家表示，长时间呆在室内不运动、久坐憋尿、少喝水等行为，都容易引起起肾结石。二、专家介绍冬季预防肾结石的方法泌尿外科专家普遍认为喝水可以有效的与防肾结石。调查数据显示：一般人尿量增加50%，结石发病率相应地会减少86%。所以说多喝水是预防肾结石的最好办法。1.多喝柠檬

2、水，少喝冷茶水；柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可抑制肾结石的形成。而放凉的茶水中，草酸盐浓度较高，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，冬季预防肾结石不应喝冷茶水。2.早起一杯水，睡前两杯水；早晨起床喝一杯水固然重要，但其实睡前两杯水更重要，因为结石成分的排泄多在夜间出现高峰。3.少喝碳酸饮料；碳酸饮料中含有大量草酸，易导致结石。有调查指出，每天饮用2瓶或以上的碳酸饮料，患慢性肾病的风险增大两倍。冬季注意如何预防肾结石，肾结石具有“夏季形成冬季发病”的规律。冬季已经到来，因此要注意预防肾结石。那么，如何预防肾结石呢?了解肾结石形成的原因，从而更好的预防肾结石。

3、下面我们就一起来了解一下肾结石形成的原因。肾结石形成的原因有许多，如气候，职业，地理环境，饮食等。其中饮食不合理是造成肾结石形成的主要原因。与草酸积存过多，蛋白质进食过量与脂肪摄取量过多都有一定的关系。2/2一、草酸积存过多。草酸积存过多是肾结石形成的主要因素之一。如经常进食土豆，菠菜，番茄，葡萄，桔子等，会增加草酸的含量，加大肾结石形成的几率。二、蛋白质进食过量。蛋白质会促进肠道对钙的吸收，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分显著增高。所以，蛋白质进食过量也容易形成肾结石。三、脂肪摄取量过多。脂肪能减少肠道中可结合的钙，会增加对草酸盐的吸收，如果再出

4、现排泄功能障碍，更容易形成肾结石。此外，形成肾结石的原因还与摄取糖分过多，嘌呤代谢异常有关系。专家建议要预防肾结石，就要从形成肾结石的原因入手。日常饮食要合理，营养均衡，不暴饮暴食，适当运动，定期检查身体是一种很好的预防手段。专家提示：结石病应选择正规、专业医院治疗武汉现代泌尿外科医院泌尿专家指出，泌尿系结石是的一种常见病，本病男性比女性多见，以20～50岁最多。患了泌尿系结石，最典型的症状即反复发作肾绞痛，甚至可引起肾积水、急慢性肾功能衰竭、尿毒症。因此，建议，疑有结石的患者应及时到正规、专业医院检查和治疗，以免错过最佳治疗时机，进而影响肾脏功能。2

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