如何预防肾结石.pdf

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1、如何预防肾结石下面给大家讲解一下如何从饮食上预防肾结石。(1)多饮水，至少每日饮水2000～3000毫升，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水200毫升。一天最好能排出约1.14升尿液。(2)控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。(3)勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。(4)服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。(5)吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、南瓜、牛肝。武汉现代泌尿外科医院陈学珍专家补充道，但是高剂量的维

2、生素A有毒，服用前最好请教医生。(6)增加体育活动，如跳跃等使结石易排出。(7)减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。(8)减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。(9)限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。(10)限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。(11)勿服用过多维生素D。