体育测试——坐位体前屈教案.doc

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1、体育课教案教学内容体育测试——坐位体前屈教学器材体操垫教学过程教学内容与过程组织与方法开始部分教学常规 ：一、体育委员整队报告人数 二、师生问好 三、宣布本课内容、任务、要求 强调上课纪律、要听从口令。要求：1. 集合迅速 2. 队列整齐 3. 纪律严谨准备活动1.热身跑2圈 2.并做行进间徒手操（扩胸.振臂） 3.做原地站立体前屈的热身运动（引入今天的教学内容1）、4排横队队形转4列纵队队形，指导学生保持队形慢跑热身 2）、第二圈做行进间扩胸运动和振臂运动各两个八拍。 3）、复原四排横队后，.调整队形

2、（四排横队面对中间教师） 4）、原地直立，两脚并拢，膝部不能弯曲，弯腰下探，双手五指并拢，用指尖触碰自己的脚面。重点教学1、教师边讲解练习方法边示范。 2、教师边喊练习节拍边巡视学生的练习情况，及时强调纠正动作要领。（膝关节绷直） 3、强调动作的有节奏，逐渐加大力度，不可猛然用力过大，以导致韧带受伤；4、分组练习，教师巡回指导。5、每组练习10-15分钟，练习完总结一下。6、分组练习，找出每组做的最好的出来展示。7、优秀学生示范，教师点评。1、认真听看老师讲解。 2、认真刻苦做练习。 3、注意锻炼效果和

3、安全性。4、分四个小组分组练习。5、教师巡回指导。6、重点练习坐位体前屈的动作要领和动作方法○○○○○○ ○○○○○○ ×××××× ×××××× △结束活动一、整队集合 二、放松练习： 1.抖动大腿小腿腿部肌肉 2.按摩腿部肌肉三、课后作业 ：略四、收回器材：略五、师生再见。全班成四列横队集合 集体进行放松练习 课后反思