《坐位体前屈》教案.doc

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1、《坐位体前屈》教案我们1起弯弯腰——《座位体前屈》教案教学思路：座位体屈是学生体质健康标准的动作内容，对中小学体育质量检测都是很重要的训练项目。虽然动作简单，但练起来又较为枯燥，因此，在教学手段上我注意了对学生兴趣的培养，以“森林之行”为教学情境，通过各种不同的弯腰游戏串连整节课。目的就是锻炼学生背部、腰部及腿部后面肌肉的柔韧性。座位体前屈成绩的提高不是1时可以完成的，它需要我们按部就班，从易到难，锲而不舍，通过自己的努力，逐渐来提高。　　学习目标:1、运动技能：通过弯腰的各种游戏，增强腰部的柔韧性；2、社会适应：通过课堂生活，发展学生之间的合作学习习惯；3、心理健康

2、：通过课堂交换，培养学生胜不骄，败不馁，团结协作的心理品质。　　设计意图:第1环节：队列入手，用“战士”的形象鼓励学生上课的严谨性。以慢跑情势“爬山”进入森林，对学生起到热身作用；简单的韵律操，让学生的各个部位都能活动充分。　　第2环节：游戏1的“弯腰传递西瓜接力”目的就是在展开头上和胯下传递西瓜下山的同时，对腰部韧带进行专项准备活动；游戏2的“直膝弯腰拍拍手”主要是在座垫拍手休息中，练习座位体前屈的动作，在歌声中通过有趣的2人拍手，进行强化练习。　　第3环节：游戏3“弯腰2人划船太小河”是以划船渡河回家的情形，引领学生借助同伴的牵引作用，再次锻炼身体后部的柔韧性。　

3、　第4环节：在《幸福我们就拍拍手》的歌声中，跟随节奏进行踏步及拍打身体的各部位，来使学生从身心和身体上都能得到充分放松。　　第5环节：小结下课为下节课起到鼓励与延伸的作用。　　学习进程:课的部份课的内容次数组织教法负荷第1部分1、集合整队、师生问好；2、队列练习；3、宣布本堂课内容。　　4、S形慢跑进森林，做好热身。　　5、简单韵律操。　　3圈１、教师组织，学生听铃声快速集合；２、教师带领队列练习并评价。　　师：同学们个个站如松，像1个个小战士。那大家练起队列来，还有无军人的风采呢？3、学生集体练习队列。　　▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

4、＊＊＊4、师生跑步热身。　　师：同学们动作整齐，精力集中，你们是最挺立的小兵士。你们看前方是进入森林的山路，非常的曲折。我们要绕过每个山头，大家不要掉队呀。【音乐：跑操歌】▲5、简单韵律操：由跑到原地踏步，围成圆圈，根据口令活动身体各个关节。如颈、扩胸，踢腿，弯腰，踏步，齐步走，按4排纵队站立。　　低第2部分游戏（1）：弯腰传递西瓜接力；方法：每组排头持西瓜。令下后，从排头开始向后传，（包括头上传球和跨下传球两种），顺次向后传递至排尾，排尾持球后立即从队伍的左边快跑至排头，继续向后传递，直到排头跑回为止，快的队为胜。　　我们第1轮是：头上传递西瓜。准备开始前，大家都要

5、两腿分开与肩同宽，做好两手高举动作。　　规则：首先向后传的同学，两胳膊肘不能屈；其次拿西瓜跑到排头后，要与后面同学保持为1臂距离，站好头上传西瓜给后面。　　第2轮是：胯下传递西瓜。准备开始前，大家两腿分开略微大点，膝盖绷直弯腰，两手做好接传西瓜的动作。　　规则：髋下传西瓜的和接西瓜的同学两腿都要绷直，不能曲膝。　　西瓜只准传递，不准在地下转动。如果掉在地下的前面同学捡起，接着往后传。　　游戏（2）：直膝弯腰拍拍手；1、方法：前后两人脚对脚直膝坐好，然后跟随音乐进行拍拍手。　　2、规则：在向对方拍手时，膝盖是绝对不准曲折的。两手触不到没关系，只要你每次都尽力向中间弯腰伸

6、直胳膊就好了，渐渐地拉伸自己腰部腿部的韧带。　　两次比赛。　　１、引入：刚才我们在行进的路上找到了许多又大又甜的西瓜，需要我们每组成员团结起来，把西瓜运送下山。西瓜重而脆，大家要谨慎。请仔细听老师的运送方法和规则。12组向前两步走，向后转。　　２、教师说明游戏方法与规则。　　３、强调：小朋友们得按游戏规则做准确、动作快，才能够赢得比赛的成功！成功的小组将夺得红旗1枚。　　４、组织学生做操队形散开站好；＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊５、教师巡查头上传递情况，视察学生传递西瓜的动作情况；６、评价优越小组（插小红旗）和文明小组（衣服贴笑脸

7、）。　　7、胯下传递西瓜演示与规则：头上传递西瓜累了，我们改成胯下传递。　　8、教师巡查对结果进行鼓励与表扬。　　9、教育：游戏的时候1定要做到胜不骄，败不馁。没有取胜的小组老师相信你们已尽力了，大家可以在接下来的游戏中加油呀！１、引入：同学们，在传递西瓜的时候，已充分活动了自己的腰部，相信也累了，让我们坐在垫子上拍拍手休息会吧！向右转，12组走到垫子左边，34组走到两组垫子中间。齐步走，立定。拍手听起来简单，可老师有个小要求，大家可要遵照呀！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊２、指生讲授演示动作与规则，观看演示后，全