小学轮滑教学计划

《小学轮滑教学计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、小学轮滑教学计划　　　　小学轮滑教学计划的制定意在提高学生对轮滑运动的兴趣使学生初步掌握轮滑运动的基本知识基本技术、技能下面提供小学轮滑教学计划欢迎阅览　　　　教学前期准备：怎样正确地佩戴轮滑装备　　　　课时安排：1个课时　　　　第一课：学会正确地摔倒姿势在摔倒时合理地保护自己人们常说：“未学跑先学跌”说明了会“跌”的重要性所谓安全跌倒法是在摔倒时以全身力量向前扑倒透过身上的护具分散跌倒的撞击力千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力课时安排：2个课时　　　　第二课：原地外八字站立并踏步学会正确的站立姿势为以后学习滑行打好坚实的基础并且让小朋友初步的适应轮

2、滑鞋的重量掌握平衡控制脚下的轮子踏步是为了锻炼小朋友的腿部力量为以后学习打下基础并牢记正确的站姿　　　　课时安排：1个课时　　　　第三课：外八字踏步前进脚后跟靠拢足尖打开约60度脚尖平均张开上身保持自然两手放在膝盖上身体不要晃动重心踩在一脚上另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离前脚踏出后重心转移至前脚接着后脚步行至前脚之前如此一步步踏稳而走脚后跟尽量踩在一直线上　　　　第四课：前进画葫芦又称8字形前溜利用压韧方式前进两脚平行在地上画出8字形压内韧使两脚靠近快碰到时压外韧使两脚分开可以先使用前进滑行推动待熟后再体会重心转换及施力的感觉此为后葫芦形之基础为以

3、后学习基础桩上动作打下基础　　　　课时安排：3个课时　　　　第五课：前进状态下的刹停(直排后煞)这是小朋友在学会了以上的动作以后必须学会的一个动作一·双手向两侧张开与肩平行双脚从外八字变为双脚平行控制自身平衡;二·双手慢慢放下于右脚膝盖上用力按住手臂伸直眼睛目视前方;三·右脚脚尖微向上让煞车器磨到地面就可以了将煞车器愈用力的压向地面就可以愈快停下来了完成此项教学以后可以让小朋友到水泥场地进行教学训练　　　　课时安排：3个课时　　　　第六课：全蹲双脚前进滑行使用前进滑行待有一定速度双脚踩平仞成平行蹲下屁股靠着小腿滑行完成此项教学以后可以适当的给小朋友加入捡脚杯

4、接力等游戏　　　　课时安排：3个课时　　　　第七课：直角转弯教练在用脚杯放置一个半圆形的弯道小朋友直线滑行进入弯道前身体向左侧倾斜重心放在左脚上双手放在左侧膝盖用力压住手臂伸直目视前方左脚进入弯道右脚在外慢慢转弯