打高尔夫球如何正确的下杆.doc

《打高尔夫球如何正确的下杆.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、打高尔夫球如何正确的下杆　　　　打高尔夫是一门很大的学问只有了解高尔夫懂得高尔夫正确挥杆的技巧才能将高尔夫球如何打的又远又快　　　　一、球杆位于顶点,准备回转身体　　　　上杆的顶点就像赛跑运动员在起跑鸣响之前做的预备姿势你的身体转动手臂伸展手置于完美的位置重心在右边球后的位置这样你就可以像猎豹一样往前冲这时你的胯部也蓄势待发上杆的顶点就像以每小时100英里速度旋转的快球剩下的就是回转身体　　　　二、下杆时要保持“L”的角度　　　　“说起来容易做起来难问题是下杆时我们的大脑在大喊：‘打打打拼命地打球’我们的行动受

2、到大脑的使唤所以我们从顶点将球杆摔下身体扑向前面腿绷得紧紧的以便击球这样导致球在球道上乱滚甚至偏离球道”“这很自然因为球杆在你手里所以你认为应该用手击球这使你过早失去“L”的角度并使球杆偏离挥杆的平面这样的挥杆失去了速度由于你没有保持“L”的角度击球时杆面放正的可能性很小”　　　　三、由下半身启动　　　　“好的高尔夫挥杆下杆由下半身启动通过转动左胯让左脚跟回到地面将下半身转向目标肩膀手臂和球杆拖至完美的击球前的位置你的“L”字保持不动重心由右边移至在边将整个身体的力量都集中在击球上”　　　　下杆的顺序应该是像这

3、样的一个过程：　　　　1、下半身回转重心由右边转至左边　　　　2、身体回转过程中肩膀、手臂和球杆拖至击球前的位置　　　　3、保持“L”字尽可能长的时间”　　　　4、球杆至完美的击球前的位置　　　　四、找对下杆的感觉　　　　不同的人有不同的下杆感觉下杆是由左胯转向目标就像左脚稳实地扎到地里启动下半身转向目标感觉右脚蹬起启动下半身转动和重心的转移但是所有这些感觉都有一个共同点就是都集中在肚脐以下没有顶级球手感觉由手和手臂下杆他们都是用身体的大肌肉来产生力量即在肚脐与膝盖间的部分