如何正确的下杆打好高尔夫

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1、如何正确的下杆打好高尔夫　　　　今天小编将为大家介绍如何打高尔夫打高尔夫是一门很大的学问只有了解高尔夫懂得高尔夫正确挥杆的技巧才能将高尔夫球如何打的又远又快　　　　1、架球对准杆面中心　　　　在打球时要保证球的一半超出球杆顶头部位让球的中心与杆面呈现垂直的状态虽然这并不是很难但就算是老手在打球准备挥杆时也会出现失误杆头放在地面上时球不是偏向杆头趾部就是偏向跟部如果球不是正对杆面中心那么在触球时就很难击中那样你就麻烦了　　　　即使击中了杆面中心的凹槽但如果触球时偏向杆头趾部或是跟部怕只有1/4英寸(0.635厘米)其结果等同于触球时杆头速度降低了1英里/小时　

2、　　　在打球时一定要瞄准需要时刻保证自己的球对准杆面中心了同时杆面顶线与球的中线要处于平齐状态这种情况或许自己看不清楚所以你可以请家人或朋友帮助你不要因为忽视了一个很容易纠正的小细节而损失距离　　　　2、停止摆动　　　　和所有巡回赛职业球员一样我一直致力于改善挥杆我改掉的一个最大的毛病就是上杆时身体远离球位摆动尤其是用1号木杆开球时　　　　如果出现摇摆在上杆达到顶点时身体会形成一个反“C”字形下半身转向球的右方而上半身则明显朝目标方向弯曲这样会大大增加触球的不稳定性并削减力量我纠正这个问题的方法就是在地上插一根校准棒斜抵着右髋部校准棒会提醒我转动而不是摆动而

3、且在转动的同时避免下半身的横向移动　　　　将反“C”形的上杆变成“I”字形能让你迅猛地向左回转身体从而轻松实现更好的触球速度更快、更有力每一名想击球更远的业余球手应该练习的首要关键就是稳定性　　　　3、随身携带轻型棒　　　　很少有球员能做到慢挥杆却击球远如果你想要打得远就要提高挥杆速度我发现有很多中、高差点的球员在下场前热身时同时挥两支铁杆或是使用负重辅助工具练习挥杆所有这些都只会训练你的身体移动更慢那些世界级的短跑健将在训练速度和爆发力时会做下坡跑练习你的热身运动也可以采用同样的理论练习快速挥杆而不是慢速　　　　如果你想把这个练习做好那你可以用一根校准棒或

4、者一根废旧的木杆来练习你可以假设自己正在打球在打球之前先用最快的速度在空中挥杆大概10到12下就可以了当你练习过后你再开始拿起1号木杆时会觉得比平时更重但你的身体将保留空挥练习时的速度通过挥动轻型棒或旧杆身来热身你的挥杆速度会很快增加1~2英里/小时　　　　4、挥杆从张开到收窄　　　　大幅度的挥杆通常是强有力的但只是挥杆弧度宽大并不能帮你提高挥速提速的诀窍是上杆时伸直左臂使球杆握把尽可能远离头部然后在下杆开始时突然下拉握把靠近身体从上杆顶点时的张开姿势到下杆时的收窄会大大加快你的挥杆速度但切忌“张开”过度上杆时不要伸直右臂让右臂保持正常的弯曲在上杆顶点想着“

5、高举双手”