打高尔夫如何瞄球.doc

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1、打高尔夫如何瞄球　　　　打高尔夫如何瞄准是决定高尔夫成败的关键如果你是初学者这将是你的入门必读那么打高尔夫如何瞄准呢?一起来学习下吧：　　　　瞄球的基本步骤是样的?　　　　1、身体放松精神集中进行一、两次深呼吸握杆　　　　2、根据所使用的球杆确定球与足的距离轻轻踏脚调整姿势保持两脚的安定　　　　3、两肘弯曲将球杆举至体前两手向右回旋检查右手的中指和无名指的握杆再向左回旋检查中指、无名指和小指的握杆　　　　4、将两臂下放伸出使杆头位于球的正后方杆面正对球的飞行方向杆头底部轻轻触地　　　　5、两臂弯曲并稍稍内扣上体微微前倾头颈部保持正直、放松目视球　　　　6、轻轻晃动杆头为了使挥杆

2、动作更加流畅在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张集中精力　　　　打高尔夫瞄准的方法：　　　　1、球杆瞄准　　　　站在球杆后面正对目标仔细瞄准必要时可以将球杆垂直来瞄准然后开始站位将球杆想象成两条平行的铁轨另一条轨迹就是球到目标的距离将球杆平行置于两脚尖前12英寸的地方稍微向目标线偏左　　　　①对于短距离球100码内的你一定要感觉你的两脚尖双膝臀部和双肩在瞄准时都位于目标线左边　　　　②对于长距离球确保你的双肩瞄准目标但是在心中保持这条轨迹使杆头延目标轨迹运动与身体的各部位连接线保持平行　　　　2、绳子瞄准　　　　在职业比赛中斯图尔特亚普雷拜和丸山茂树用一根

3、绳子放在地面帮助瞄准这钟方法可以在你瞄准时给予很强的方向感在起杆和送杆有比照物　　　　3、挖草瞄准　　　　挖起的草皮和草痕也是衡量正确瞄准的更高级的方法瑞典名将帕尼维克在练习时会在草地上留下一支箭形状的痕迹有几英尺长直对目标