1．人体与运动.ppt

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1、体育与健康理论课人体和运动一、课堂导入1、我们回想一下有哪些运动形式？走跑跳投2、人体运动有哪些组成？骨骼-支撑关节-连接肌肉-保护、动力二（一）骨骼骨骼的作用是什么？猜一猜，人体有多少块骨骼？人的骨骼都是一块一块的，猜一猜，人体有多少块骨骼？想一想要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？那它还需要哪些部门的协同作用呢？人体骨骼206块，其中颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。一般成人骨占体重比例为1/5。（二）关节关节的作用是什么？有哪几种类型？1、肩关节可以做哪些动作？向各个方向转动和旋转这样

2、的关节叫球窝关节。2、肘关节可以做哪些动作？只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。3、踝关节可以做哪些动作？只允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。（三)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）1、心肌测一测：“你的心率是多少？”算一算：“你的心脏一年跳多少次？”2、平滑肌主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃

3、壁、肠壁都环绕着平滑肌。3、骨骼肌人体的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。人体肌肉图人体全身肌肉共约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维长达60厘米，最短的仅有1毫米左右。一般人的肌肉占体重的35%-45%考一考(四)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨骼，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动

4、，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。人体是非常微妙的，

5、由于关节不同，肌肉位置不同，就能完成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。三、结束语1、人体的关节有几种类型？球窝关节、滑车关节、微动关节2、人体的肌肉可分哪几种？心肌、平滑肌、骨骼肌3、请你试着分析一下引体向上时关节、骨骼和肌肉是如何作用的？四、课堂检测谢谢！