膳食营养调查报告

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1、武汉工业学院个人膳食营养调查报告学院：食品科学与工程专业：姓名：学号：一、调查目的：通过对自己膳食营养的调查，来发现自己膳食搭配是否合理，并制定出适合自己的膳食营养结构使得自己更加健康。二、调查对象：姓名：胡俊年龄：21身高：161cm体重：52kg三、.调查方法：按《营养调查手册》所规定的方法进行，采用称量法，用MicrosoftExcel软件系统进行数据处理和统计分析。调查时间由2010年10月20日到24日，连续四天，记录自己这四天摄入的各种主副食品德种类和质量。按《食物成分表》计算出每天各种营养素和能量的平均摄入

2、值。四、调查内容：1.调查连续四天的饮食2.记录并计算这四天的营养素的摄入量3.与膳食营养素参考摄入量作对比并做出评价4.根据调查结果，优化自己的膳食营养结构第一天调查表餐次食物种类及数量(g)热能kcal蛋白质g/d脂肪g/d碳水化合物g/d水分g/d总膳食纤维g/d铁mg/d钙mg/d锌mg/d视黄醇ug/d核黄素mg/d硫胺素mg/d早餐豆浆20025.83.61.40192.82.213.81501.92300.180.04鸡蛋5069.06.34.50.7537.901.0240.501550.0650.045

3、馒头1002557.51.051.036.01.92.4200.9400.040.02午餐米饭1001172.60.326.070.60.20.881.2000.030猪肉2598.753.39.250.611.700.41.50.51500.040.055土豆10076.02.00.216.579.80.70.880.3750.040.08晚餐梨子15064.530.30.315.0132.451.651.3560.153.000.0450.045挂面10034410.10.774.412.41.62.4200.940

4、0.040.19牛奶2501357.888.5224.500.0752601.050.060.350.075合计1185.0843.525.65179.25798.158.2523.025497.57.585193.60.870.55参考实际比2999.190.074.3482.225003018800156001.501.50第二天调查表餐次食物种类及数量(g)热能kcal蛋白质g/d脂肪g/d碳水化合物g/d水分g/d总膳食纤维g/d铁mg/d钙mg/d锌mg/d视黄醇ug/d核黄素mg/d硫胺素mg/d早餐牛奶25

5、01357.588.5224.500.0752601.05600.350.075鸡蛋50696.354.50.7537.901.0230.501650.0650.045馒头1002557.51.051.036.01.92.4200.9400.040.02午餐米饭1001172.60.326.070.60.20.881.200.030猪肉2598.753.39.250.611.700.41.50.51500.040.055马铃薯100337.07.20.576.012.01.410.71711.22200.060.08晚餐

6、梨100430.20.210.00.21.10.940.1020.030.03挂面10034410.10.774.412.41.62.4200.9400.040.19豆浆100131.80.7096.41.16.9750.96150.090.02合计1411.7546.5525.15247.25501.77.325.575582.57.4252620.7450.515参考实际比2999.190.074.3482.225003018800156001.501.50第三天调查表餐次食物种类及数量(g)热能kcal蛋白质g/d

7、脂肪g/d碳水化合物g/d水分g/d铁mg/d钙mg/d锌mg/d视黄醇ug/d核黄素mg/d硫胺素mg/d总膳食纤维g/d早餐豆浆20025.83.61.40192.82.213.81501.92300．180.04面包100320.988.35.158.127.40.52.0490.7500.060.03午餐米饭1001172.60.326.070.60.20.881.200.030黄瓜10015.060.80.22.495.80.50.5240.18150.030.02鸡肉5083.536.354.50.7537.

8、900.74.50.545240.0450.025晚餐橘子10039．910.70.19.189.10.70.5420.17300.040.24挂面10034410.10.774.412.41.62.4200.9400.040.19合计946.2832.4512.3170.755265.720.7297.55.705