高水平运动员运动损伤心理致因

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1、高水平运动员运动损伤心理致因【摘要】运动损伤是高水平运动员在运动竞技中无法避免的问题。通过文献法和访谈法，对运动损伤的心理致因进行了分析探讨。研究认为应激、动机、人格、环境、心理准备等因素是引起运动损伤的重要原因。建议教练员、运动员应更加重视运动损伤的心理学研究，从而最大限度地减少运动损伤的发生。【关键词】运动损伤心理致因动机【中图分类号IG804.8【文献标识码】A【文章编号】1674-4810(2014)14-0033-02引起运动损伤的原因是多种多样的，如过度疲劳、活动场地的条件、运动项目自身的特点及以前的运动损伤还没有完全恢复等。这些因素都有可能导致运动损伤的

2、发生。在诸多引起损伤的因素中，心理因素起着重要的作用。有关调查显示，在运动损伤中，至少有30%是由不良的心理因素造成的。目前对运动损伤的研究是多方面的，其中包括了生理、医学、训练角度等方面，而心理学方面的研究还不是很多，还没有得到足够的重视。有资料研究表明，心理因素的好坏是导致运动损伤的重要原因。就心理影响因素来讲，易导致损伤的因素是多角度的，而且比较复杂，现总结如下：应激应激引起的心理反应可分为两类：积极的心理反应和消极的心理反应。积极的心理反应是指适度的皮层唤醒水平和情绪唤起；注意力集中；积极的思维和动机的调整。这种反应有利于机体对传入信息进行正确的认知评价、应对

3、策略的抉择和应对能力的发挥。消极的心理反应是指过度唤醒（焦虑）、紧张；过分的情绪唤起（激动）或低落（抑郁）；认知能力降低等。这类反应妨碍个体正确地评价现实情境、选择应对策略和正常应对能力的发挥。运动情境实质上就是一个应激情境，不同的运动员面临应激情境时会做出不同的认知评价，并产生不同的心理应激反应。有的运动员可能将某一比赛与自己名誉乃至前途命运联系起来考虑，因而在训练和比赛时感到担忧和恐惧；有的运动员可能将参加某一比赛看成是向对方学习和锻炼自己的大好机会，因而情绪稳定、精神放松，遭受运动损伤的可能性也就比前者小。认知评价与应激的生理相互作用，消极性认知评价可能导致注意

4、力变化和生理激活，后者又引起认知的重新评价。应激状态时所发生的生理变化主要表现为全身肌肉紧张，这会导致动作的协调性、灵活性和准确性大大降低，从而引发运动损伤。另外,应激状态时个体视域狭窄和注意力分散都会进一步提高运动损伤发生的可能性，应激是在出乎意料的紧迫情况下引起的急速而高度紧张的情绪状态。这种情绪主要表现为交感神经兴奋，血糖升高，血压升高，脑垂体和肾上腺皮质激素分泌增多，呼吸加速，心率加快等。人体的神经系统处于紊乱,特别是大脑皮层功能紊乱，极易造成身体状态失衡，导致运动员心理、生理发生变化，造成能量的过度消耗，出现体力透支，注意力不集中，精神状态差，动作的协调程度

5、差，应激能力变得缓慢。控制能力弱的学生，往往不能准确地约束自己的行为，不能很好地控制自己的动作，不能正确地评价自己的状态，并且不能很好地考虑自己行动的后果，在应激*北京师范大学2013年度“本科生科研基金”项目能力差的状态下参加训练和比赛，比正常的心理状态下更容易造成运动损伤。根据倒“U”理论：当唤醒水平低时,身体呈现思维灵敏度下降、肌肉松弛、动作迟缓、注意力不集中；当唤醒水平过高时，运动员的情绪混乱、肌肉紧张、精神兴奋。也就是说，当唤醒水平过低或过高时，都容易造成运动损伤的发生。在比赛中，运动员表现出高焦虑状态，在比赛中呈现肌力增强、视野变窄、血压升高、心跳加速、动

6、作刻板、记忆能力下降。因此，过度焦虑是引起运动损伤的直接原因之一。有调查显示，在比赛中，运动员的心理状态极易产生变化，运动员在一定时间内的心理活动是运动员心理状态的体现，当运动员心理状态不良时，运动感知能力下降、精神涣散、思维迟钝、灵活性不高、不能够顺利完成各种动作，从而加大了运动损伤的可能性。二动机动机是推动人从事某种活动，并朝一个方向前进的内部动力，是为实现一定目的而行动的原因。动机是个体的内在过程，行为是这种内在过程的表现。引起动机的内在条件是需要，引起动机的外在条件是诱因。运动员动机是进行比赛的内在原因，是引发比赛活动的心理力量。一个运动员能否顺利地进行比赛，

7、运动动机起着重要的始发作用。运动竞赛损伤与高动机水平有很大关系。麦切伦1992年指出高水平的运动员更可能受伤。因为高动机水平与个人对自己的严要求、高标准有关，与个人的高抱负水平有关。高动机水平运动员往往会在比赛中忍受着各种痛苦，也有可能在比赛中完成平时训练所不能完成的高、难、危险性的动作或向更髙的运动极限挑战。这加大了运动竞赛损伤发生的可能性，甚至会因损伤而过早地结束了自己的运动生涯。三人格人格也称个性，人格是一种具有自我意识和自我控制能力，具有感觉、情感、意志等机能的主体。人格因素虽然不是导致运动损伤的直接因素，但它与应激源、应对策略相互作用，可能