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1、初探高校男子业余足球运动员损伤的训练学致因T中HEPE困OPLE.S人TEAC民HERO教FCHIN师A研究性学习探索‘}1/1上丁，一IJ2006年第3期Number3,2006初探高校男子业余足球运动员损伤的训练学致因谢谦梅史小龙江苏句容江苏农林职业技术学院摘要:采用文献资料法，问卷调查法，数理统计法，从训练学角度对高校男子业余足球运动员损伤的训练学致园进行了调查分析•从训练学角度提出合理的训练学建议，为减少训练比赛的运动损伤提供科学依据.现在高校基层足球运动比赛开展的越来越广泛尽管大多数大学生足球比赛不是专业的•但由于足球比赛本身存在着难度大，对抗激烈，对身
2、体素质要求高，节奏快等特点.这些特点非常容易导致运动员损伤:另一方面，由于不是专业运动员•大学足球运动员在训练比赛中没有专业教练员对他们进行专业训练，种种原因使他们受到损伤，这不仅影响他们自身健康而且还可能影响他们以后的进一步发展.，研究对象与方法1,研究对泉中国矿业大学，徐州师范大学,江苏农林职业技术学院共计50名足球校队队员.年龄为2卜25岁2,研究方法：①，文献资料法:阅读有关运动医学，人体解剖学，训练学方面的有关文献.②，问卷调查法:足球水平较高的三所高校的足球校队运动员进行问卷调查•发放50份，回收50份,回收率100%,去掉无效问卷4份,有效率92%.
3、⑦,数理统计法.④，观察访谈法二，结果分析在收回的问卷调查中表明有90%的运动员在训练中受伤或受较严重的伤.1,受伤种类①，急性损伤腿部的肌内，肌腱，关节或关节韧带在急剧或猛烈的运动下造成此处的突然拉仲或关节的旋内，旋外，从而导致大腿后侧肌群肌肉的拉伤和膝关节处半月板的损伤.②，慢性劳损某些部位的肌内肌腱关节或关节韧带在长时间的伸缩，牵扯和摩擦过程中由于长久的机械性刺漱，造成积累性劳摞疲劳.1,损伤常见发生部位调查结果表(1)关键词:高校业余足球运动员，损伤，训练学致困时，足踝部要保持身体的平衡，这些剧烈动作无疑随时对足躁部造成损伤.②,膝关节膝关节韧带包括内侧副
4、韧带，外侧副韧带，前交叉韧带，后交叉韧带離韧带5组•其中外侧副韧带起于股骨外上躁，止于腓骨小头，与外侧半月板不相连，比较薄弱，膝关节外展（30度左右）时,膝关节的稳定性较差，此时如果膝关节突然外翻或内扣，两侧副韧带受突然牵拉，会造成部分韧带断裂或全部断裂,如果运动员脚内侧蹋球时用力过猛，球蹋空，快跑转身蹋球时均易伤及膝关节及半月板.⑦，小腿胫骨:胫骨位置表浅，其内侧仅有皮肤覆盖，受伤后容易成为开放性所上，造成感染，胫骨干上为1/3为三角，下1/3为四方行.中1/3为薄弱环节，比赛中激烈的拼抢或故意用力铲，蹋对方小腿会使小腿造成不同程度的损伤.腓肠肌:外界环境潮湿寒
5、冷.准备活动不充分或过度的运动量使得肌内已疲劳，此时小腿突然用力，可弓1起腓肠肌痉挛.三，损伤的训练学研究1,根据问卷调查可得出损伤的训练学致因如下：分所占比致伤因素值例a准备活动内容，负荷不当8431.34%b心理因素4617.1C旧伤没有及时治疗而未痊愈4115.2%d自身身体素质及技术动作问题4014.9Se装备场地设施问题301IJ2%f训练比赛负荷过重（身体疲劳不适）2710%踝关膝关手腕肘关部位小腿人腿其他节节关节节人次38302411977占总人次•的百30・l%23・8,T9・0%8.7S7・l%5・5%5・5%分比（；）?注:有的运动员受伤部位不
6、止一处.1,主要创伤发生部位的分析①,足踝部足踝部没有丰满的肌肉包盖，主要由多快小肌肉，韧带，肌腱所固定•踝部承受全身重量，在运动的跑跳瞬间要承受高达几百公斤的重力.地面的反冲力首先作用到足骤部，在足部着地的瞬间，又常需急速起跳或转动身体，在高处落地108注:此为问卷调查结果统计.评分标准:3次以上（含3次）一2分,2次一1分,1次一0.51,损伤的训练学分析足球运动的大运动量，高难度和激烈对抗等特点决定了其损伤的高发性•在训练学方面•由于大学足球运动的训练比赛的业余性，缺乏专业的科学性，队员自身素质问题，在些方面比专业足球运动更易致伤根据问卷调查的结果（见表2）
7、分析:造成人学生业余足球运动损伤的训练学原因主要有以下几种：①，准备活动方式或量的合理程度准备活动对其后的正式练习有多方面的良好影响•准备活动是通过低至屮等强度的运动，提高神经屮枢的兴奋性,增强内分泌活动.有利于氧供应充分的合理的准备活动•还可降低肌肉的粘滞性，增强肌肉弹性,克服各种功能惰性，有助于防止运动损伤，所以准备活动与正式训练比赛同等重要训练员，运动员在正式训练比赛屮要适当辅以专项准备活动对问卷调查的结果统计，大学业余足球训练准备活动这一部分相当不科学•有73.9%运动员对待准备活动的态度T屮HEPE圈OPLE,S八TEACHERO敦FCHIN州A研究II
8、学习探J/
