宁波中学跳远运动员的运动损伤状况及预防措施【文献综述】

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1、毕业论文文献综述体育教育宁波中学跳远运动员的运动损伤状况及预防措施（一）当前国内对运动的损伤现状的研究情况通过查阅大量的文献资料发现，有部分研究人员对运动损伤这一方面进行过大量的研究，尤其是对平时训练方法的针对性，跳远运动的受伤研究相对较少，其他竞技项目的研究有：夏成木的《大学生运动损伤相关因素的调查与分析》、张冰雨的《对我国优秀女子手球运动员运动创伤的调查研究》、郑国英的《对女大学生选择体育专项课动态结构的分析》、张函的《对北京市普通高校大学生体育意识的研究》、黄晓红的《浙江省高校学生体育学习与锻炼的现状分析》、田麦久的《论运动训练计划》等等。他们从不同的角度直接或者间接的

2、对运动员的损伤影响因素以及防止等进行过一些的研究，也对如何去防止伤病的发生与提升训练手段方法，提高自身的竞技水平进行了一定的探讨。（二）有关运动损伤的研究现状在王凤英,姜霞《运动损伤的病因分析及预防措施》的文章中根据运动损伤病人的情况，就致伤病因进行了调查分析，其原因是训练量大、训练频繁，导致肌肉紧张收缩，骨膜撕裂毛细血管，淋巴破裂，液体渗出刺激末梢神经。对抗性运动项目在运动前准备活动不够，训练方法安排不合理，方法不当，技术动作不正确，运动员疲劳、反应迟钝，为常见损伤的致病因素。其预防措施：一是做好运动前的准备活动；二是科学地安排训练方法和训练量；三是做好运动健康教育；四是加

3、强强学生的素质锻炼，防止训练过于疲劳。在梁媛媛《体育运动损伤的预防与治疗》的文章中对急性的运动损伤处理措施写的很到位，1、肌肉韧带拉伤和关节扭伤。当在活动的时候肌肉韧带拉伤或者关节扭伤应尽快用“冷敷”。“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。通过这种方法可以使血管收缩，减轻局充血，抑制感觉神经，缓解症状。受伤后24至48小时以内，采用“冷敷”，但超出这一时问，就应该采取热敷的治疗方法。“热敷”就是通过热疗，促使局部血管扩张，

4、改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法足将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷3O分钟左右。热敷法肌肉韧带拉伤和关节扭伤的中期、后期和慢性损伤。2擦伤，皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂红药水或紫药水。3脱臼。即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。4骨折。常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开

5、放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纨，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板定送医院处理。综上所述，对于损伤这块，越来越受到了人们的重视，运动员的技术水平，动作以及训练都已经相当出色，但是伤病这一点往往是困扰运动员成绩提升的一大瓶颈，教练员、运动员该用何种的方法去避免伤病的发生，而提高自身的素

6、质，提升自己的竞技水平。我的选题是通过对宁波中学学生在业余训练中运动损伤情况的探索与研究，加强运动员对运动损伤思想重视的教育，使他们充分认识到运动损伤对身体的危害，加强自我保护意识，减少能够避免的运动损伤以发现其损伤发生的规律，使运动员与教练员明确预防运动损伤的有效办法，从而提高学生训练的效率和水平，保证业余训练任务的顺利完成。参考文献：[1]体育学院教材编写组.体育学院通用教材《田径》[M].北京：人民出版社，1991,78-94[2]王水泓.体育运动员情绪的特征及心理调节[J].浙江体育科学，1996,14-16[3]荣湘江.体育康复、运动处方、医务监督[S].桂林：广西

7、师范大学出版社,2000.7,103-107[4]王步标.人体生理学[M].北京：高等教育出版社，1994.5,25-34[5]王凤英,姜霞.运动损伤的病因分析及预防措施[J].武汉体育学院学报，2004，38(3):54-55.[6]曲绵域等.实用运动医学[M].北京：北京科学技术出版社，1996.20-30[7]张路萍.陈国耀.运动创伤学推拿与按摩[M]广西师范大学出版社.2000.18-19[8]《运动生理学》编写组.运动生理学［M］.北京：人民体育出版社,1983.[9]郑毅敏，罗卫君.浅析大学