跳远运动员的运动损伤状况及预防措施【毕业论文】

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1、本科毕业设计（20届）跳远运动员的运动损伤状况及预防措施摘　要【摘要】本文采用文献资料法、观察法、问卷调查法，以宁波中学跳远运动员在参加业余训练过程中的受伤的情况进行分析，就其预防和损伤后即时、有效处理问题进行了研究，并对损伤性质、受伤的部位及引起损伤原因作了重点分析。同时对其预防措施、合理治疗进行了探讨，使运动员与教练员明确预防运动损伤的有效办法，以保证业余训练任务的完成，从而提高学生训练的效率和水平。【关键词】跳远运动员；损伤；预防Abstract【ABSTRACT】Inthispaper,literature,observa

2、tion,questionnairesurvey,secondaryschoolinNingboamateurathletesinthelongjumptrainingprocessanalysisofthecircumstancesofinjury,andinjurypreventionfortheirimmediateandeffectivetreatmentconductedastudy,andnatureofinjury,thesiteofinjuryanddamagecausedbythereasonswereanaly

3、zed.Atthesametimeitspreventivemeasures,propertreatmentwasdiscussed,sothatathletesandcoachesclearlyaneffectivewaytopreventsportsinjuries,toensurethecompletionofamateurtrainingmission,therebyenhancingtheefficiencyandlevelofstudenttraining.【KEYWORDS】LongJump;Injury;Preve

4、ntion1前言随着我国体育运动的普及和深入开展，日益增多的运动损伤也越来越引起人们的担忧。所以在强调“健康第一”“安全第一”的今天，对运动损伤的发生情况进行分析与研究，有利于防止运动员运动损伤，使运动损伤减少到最小机率；有助于教练员按时、按量完成训练计划、训练任务，提高青少年业余田径运动训练水平。在多年的中学生业余训练教学实践中，运动损伤一直是业余训练经常遇到的一个棘手的问题，因此通过对中学生业余训练中运动损伤情况的探索与研究，加强运动员对运动损伤思想重视的教育，使他们充分认识到运动损伤对身体的危害，加强自我保护意识，减少能够避

5、免的运动损伤以发现其损伤发生的规律，为了减少这种损伤的发生而有针对性的采取一些措施，以保证业余训练任务的顺利完成。2研究对象和方法2.1研究的对象　　宁波中学从事跳远运动项目而受过损伤的运动员41人，其中男28人，女13人。2.2研究方法2.2.1文献资料法依据本项目的目的和内容需要通过CNKI系列数据库、维普资讯网、万方期刊网、中国期刊网、宁波大学图书馆以及其他数据库查阅相关文件和资料，了解国内外前人的研究成果，为本项研究提供文献支持。2.2.2观察法通过对宁波中学41名跳远运动员进行直接观察、记录而后分析以获得其心理活动变化和

6、发展的规律的方法。2.2.3问卷调查法依据研究内容设计出调查问卷，对宁波中学跳远运动员进行调查，并加以分析总结。发放41份，回收41份，有效率100%。3调查结果与分析3.1调查结果　　在被调查的41位受到损伤的跳远运动员中，其受伤年龄、受伤的部位及损伤原因如下：（见表1、表2、表3）表1跳远运动员受伤初始年龄调查表运动年龄(岁）受伤人数（人）占被调查人数的百分比（％）11-131331.714-162356.117-19512.2表2跳远运动员常见的损伤部位调查表损伤部位受伤人数（人）占被调查人数的百分比（％）踝关节1741.5

7、膝关节1024.3胫骨骨膜炎49.8大腿后群肌肉损伤614.6表3跳远运动员损伤原因调查表致伤原因受伤人数（人）占被调查人数的百分比（％）准备活动不充分37.3身心疲劳、注意力不集中921.9局部负担过重运动量不合理921.9技术动作错误49.8身体素质发展不均衡512.2场地不合乎要求49.8逞强好胜717.13.2分析损伤的因素3.2.1大部分伤者身心尚未成熟从（表1）的调查中，我们可以看出：跳远运动员易受伤的年龄在14—16岁之间（占被调查人数的56.1%）。此年龄段的运动员身心的发展水平还很不成熟，也不均衡。他们易兴奋，却

8、缺乏一定的控制力，是跳远运动员受伤的潜在危险，过了17岁受伤情况基本得到控制。3.2.2受伤几率自下而上降低　　从（表2、表3）的调查中，我们了解到跳远运动员易受伤的部位就人的身体而言是自下而上，如：踝关节的损伤占被调查人数的41.5％，膝关节的损