分腿坐--前滚翻成分腿坐

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1、课时计划教材双杠：杠端支撑摆动分腿坐—前滚翻成分腿坐课的类型新授课教学目的1、明确杠端支撑摆动分腿坐—前滚翻成分腿坐技术动作要领；知道各辅助练习的作用；熟悉保护与帮助的方法。2、利用辅助器材，在两人保护帮助下，能完成提臀屈体分肘倒立撑到前滚翻成分腿坐；能够保护帮助其他同学完成动作；提高学生协调、柔韧及灵活性；发展学生上肢、腰腹力量和平衡能力。3、情感目标：通过合作学习提升直腿后滚翻技术动作的掌握，增进学生的友情，培养学生勇敢、果断、克服困难的品质。重点与难点重点：提臀、分肘难点：换握杠时机顺序时间教学内容组织、教法

2、、学法与要求教师指导学生活动开始部分2'一、课堂常规：1体委整队，报告人数2师生问好3宣布本次课的内容和目标4安排见习生5、安全教育组织：二列横队集合（如右图）教法：1、教师计集合时间、检查学生服装情况。2、教师目光注视、检查学生精神面貌。3、向学生问好。4、教师讲解学习内容和目标，安排见习生。要求：教师口令洪亮，精神饱满，语言言简意赅；学法：1听到铃声跑步集合，体委整队。2体委报告出勤情况后师生问好。3认真听教师布置本课内容。要求：集合：快、静、齐。问好声音洪亮，精神饱满；准备部分10'二、准备活动：1、队列、队形练

3、习①二列横队变四列横队及还原；②原地四面转法③齐步走、跑步走练习2、徒手操3、专项准备活动俯卧分腿练习组织：二列横队开始，分别变化四列横队转法练习、四路纵队跑步练习教法：1、教师口令指挥⑴“1-2报数”，“成四列横队-走”，“成二列横队走”，“向右转成四路纵队”。⑵原地四面转法练习进行5--6次⑶“跑步-走”，“左转弯”,“立-定”。对学生的练习进行口头评价，鼓励学生练好队列。教法：2、示范动作引领，口令指挥学生练习。3、示范讲解俯卧分腿动作要领要求:顶肩、从并腿到快速分腿要求：动作到位，精神饱满练习规范，严肃认真学法

4、：1、按照老师下达口令进行队列队形练习。要求：练习规范，动作到位队形整齐，精神饱满学法：2、成体操队型散开，跟随老师拍节进行徒手操练习3、按老师的方法和要求，跟随口令进行俯卧分腿练习练习。要求：1跟随老师进行徒手操练习2做操时动作规范到位顺时间教学内容组织、教法、学法与要求序教师指导学生活动主体部分30'1屈体仰卧肩上撑垫换手成分腿坐3、分腿倒立撑前滚翻成分腿坐4、学习杠上前滚翻成分腿坐（1）、杠端支撑分腿坐提臀练习（稍停留，有控制）组织：教学讲解及分组练习（站队如右图）教法：教师示范并利用挂图讲解练习和保护帮助的方法

5、与要求，指挥学生分组进行练习，教师语言提示动作要领。要求：先换收后起臀压垫，上体跟起大分腿教法：与学生共同示范动作和保护帮助方法，并用语言指挥学生进行练习。在练习中要求同学们在屈臂撑垫是双手靠近双腿，前滚同时并腿，快速换手。教法：教师示范杠端跳上分腿坐—前滚翻成分腿坐并利用挂图讲解动作要领及杠上前滚翻技术原理。引出下面的各项练习手段：教法：教师示范杠端支撑分腿坐提臀动作要领以及保护与帮助的方法，语言提示动作要领并组织分组练习采用分层教学，有困难的同学在杠端用跳箱在杠端垫高进行练习。保护与帮助的方法：站在练习者身体一侧，

6、一手脱其大臂，另一手托大腿助其提臀。动作要求:提臀、屈臂、低头、快速分开双肘、尽量用双肩去找双杠。组织：四人一垫进行练习学法：1、明确动作要领与保护与帮助的方法2、在练习中自习体会先换手压垫的动作要领。学法：在教师语言提示动作要领下积极练习，体会在完整滚翻过程中并腿前滚有控制，快速还手。学法;观察老师示范，学习动作要点，明确老师讲的动作原理，结合老师的示范动作建立杠上前滚翻的动作表象。组织：3—4人一组每杠两组同时练习学法：积极练习，自习体会并腿提臀，用肩找杠。有困难的同学利用杠端跳箱垫高进行练习（每人进行两次）顺时间

7、教学内容组织、教法、学法与要求序教师指导学生活动主体部分30′（2）、站在高垫或跳箱上完成杠上前滚翻练习（3）、保护下完成杠端跳上分腿坐—前滚翻成分腿坐（4）游戏撑杠行走接力教法：在高垫或跳箱上完成屈臂、肩触杠后蹬垫提臀成杠上屈体倒立（稍作停顿和控制身体姿态）顺势前滚坐在杠上保护带上保护与帮助的方法：两人保护帮助，一人站予练习者侧前方，一手从刚下托肩，另一手托腿帮助提臀。当顶肩至屈体倒立时另一人站在杠内前方两手扶腰两侧。是练习者滚翻坐至保护带上。老师对练习有难度的学生进行帮助指导，给学生示范保护帮助方法，在动作要领和身

8、体姿态控制方面提出练习要求当学生练习熟练体会提臀用力技巧后再让学生在高垫或跳箱上完成由直臂撑杠开始的，较连贯的屈臂、低头、蹬垫提臀，肩触杠分肘成屈体倒立撑动作并顺势前滚翻坐在保护带上。教师示范动作演示，讲解本练习是在较高的重心进行较连贯的屈臂、低头、蹬垫提臀，肩触杠分肘成屈体倒立撑动作。讲解换握动作及换握时机和保护方法。教师再次示