花样跳绳二级动作

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1、课题花样跳绳二级动作（吸腿跳、钟摆跳）教学课时2修改调整课时目标1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作，100%的同学体会到运动带来的快乐。2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。重点难点重点：学会吸腿跳、钟摆跳，摇绳与配合。难点：将吸腿跳、钟摆跳两种连接在一起跳，动作的节奏、协调性教学准备跳绳教学过程一、上课

2、常规1、集合整队，清点人数2、检查服装，师生问好师：同学们好！生：老师好！(学生意气昂扬击掌三次)3、宣布本节课的内容师：今天我们要学习花样跳绳，在学习之前，我们先做热身活动，以免在跳绳时肌肉受伤。4、安排见习生师：有没有哪位同学不舒服的，请出列到旁边休息。二、准备活动1、一般性准备活动（1）徒手操4X8拍（手绕踝腕关节）师：以中间这位同学为基准两手侧平举，成体操队形散开！2、专项性准备活动(1)徒手原地并脚跳4x8拍（头部运动，扩胸运到，振背运到，腹背运动左手摸右脚，弓步压腿。老师在前面示范学生跟着一起做）三、学习花样跳绳

3、1、复习原地并脚跳，开合跳，弓步跳，勾脚跳。跳绳准备！师：调整一下自己的呼吸，慢慢的吸，缓缓地呼师：刚刚我们在复习动作的时候，我发现同学们动作已经全部掌握了，这点老师为你们感到很骄傲，但是我觉得我们是会跳了，但是我发现同学们在动作的整齐度上还存在一些小小的问题，同学们记住了，我们在跳的时候一定是一拍一动！师：现在我们来追求整齐度了哦，记住一拍一动！跳绳准备！走~~~~~~刚刚同学们跳的比我们第一次跳的时候好很多了，掌声送给自己！2、图片引入师：今天老师带来了一张图片你们看看是什么？生：摆钟！师：对的是摆钟，那你知道它的钟锤是

4、怎么摆动的吗?生：讨论中~~~~师：对了，它是左右摆动，今天我们就来学习一个与钟摆有关联的花样跳绳动作！它的名字叫做钟摆跳！3师再次示范并讲解动作师：在我们学习之前，请同学们再一次认真的观察老师脚上和手上的变化。（教师示范）（a）钟摆跳动作方法：同一侧摆动，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成钟摆跳。口哨声响师：调整呼吸，接下来我们学习钟摆跳，先看老师示范一次师：现在我们做一个徒手的钟摆跳的动作！左脚往外侧摆动45°落脚时，右脚抬起往外摆动45°好我们的速度加快~~现在我们把手上甩绳的动作加

5、上，手脚并用！师：刚刚同学们的徒手动作做的很好，现在我们持绳来试试我们能不能成功~跳绳准备~~~~（这里老师喊口令的节奏应该慢！）口哨声响师：刚刚我发现一个问题你们在跳的时候过绳的时机没有掌握，导致你们的跳绳失败，当我们在摆动腿的时候，同时甩绳这样我们就很容易过绳！我们在来试试~~（b）吸腿跳师：刚刚同学们通过讲解练习之后，我发现同学们掌握的程度很好，下面我们将进行下一个动作的练习吸腿跳!先看老师做示范~~两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一腿提膝与身体成90度角，另外一腿直立跳跃过绳，反之为另外一腿动作，一拍一动，左右

6、边各四次，完成吸腿跳。好现在同学们跟着老师一起来做~~~（1）生自由练习师：现在请同学们持绳练习刚才所学的花样动作，开始练习生练习的同时，师巡查并纠正动作。(3)集合，生展示口哨声响师：有没有哪位同学愿意上前来展示一下的，好，你来，你也来，让我们掌声欢迎。生展示师：让我们再一次用掌声谢谢这两位同学为我们带来精彩表演。(4)师再次强调花样跳绳动作要领，并进行分组练习，师巡视指导师：接下来我们进行分组练习，比一比哪个小组最先学会花样一级动作。再次口哨声响起师：学会了的小组请举手，哇，真厉害，调整一下自己的呼吸，接下来难度升级（5

7、）难度升级：把所学动作连在一起完成师：把所学的动作连在一起，包括：弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和钟摆跳！每个动作2x8拍，中间不要停顿，看老师示范一次，相信你们可以做到！好，现在分组练习开始。(6)生分组练习，师巡视指导。口哨声响师：哪些同学会跳了，来这展示一下，来，你来，你也来。(7)学生展示师：他们好厉害，让我们掌声送给他们。口哨声响，集合、收绳师：调整一下呼吸，接下来我们要进行两人三足的游戏，我们看看那个小组能最快的达到制定的地点。四、游：戏两人三足师讲解并示范游戏方法规则：本次比赛设两队，每队设领队一名，主要负责该队

8、口号的设定、该组人员的选择和成员安全。第一次比赛每队由两名队员参加（男女不限），两队成纵队面对标志物站在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，比赛开始，发令员发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定场地一圈，回到终点，算一次比赛结束；第二次比赛在第