运用NLP提升内心

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1、运用NLP提升内心身心-•致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出來，为人生创造出更多的成功、快長与此相反的状态是，“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做”的状态。这是因为：理性和感性的立场不一致。意识与潜意识的价值排位有异。我们的信念、价值观和规条（BVR）,是随着每夭出现的事情有所学习而不断变化的。因而此吋此刻我对这一件事的BVR,仍然可能会有意识和潜意识层而上的不同。这一章介绍5个达到身心

2、一致的技巧，也就力量的技巧。一与潜意识沟通每一个人的潜意识都很想与意识沟通，它不断地发出讯息，只是我们过去很少注意到，亦不知道如何做而己。以卜介绍的技巧，是从“六步换框法”发展出來的一个自用版本。这个技巧，帮助我们掌握与潜意识沟通的方法，但要注意：1.潜意识的位置潜意识虽然在我们的脑里，但是它是经山我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里（头颅之F,人腿之上）的情绪感觉所在Z处，这便是潜意识的位置；亦可以把注意力放在心脏的位置。若这两点仍觉难找，

3、可以想像加体内的一幅景象，其中哪一点有些不同，认定这一点是自己的潜意识便可。（那幅景象可以是一片黑喑，而那一点可以是一点的光。）2.沟通的模式认定了潜意识的位置，在内心对它说话。态度应该诚恳、专心和信任。3.沟通前的准备找一个舒适平静没有滋扰的坏境朋下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。开始时第一步总是多谢潜意识的照顾，过程中亦应慷慨地多对它说多谢。1.步骤前提：假设内心对某事不甚积极，虽然心里知道是应该去做的。⑴在内心对潜意识说：“多谢你今天的川心照顾。我想与你沟通，可以吗？”(静心

4、、放松身体，等待潜意识的冋应。这份冋应不会是文字和语言，多数会是一份忽然涌出來的感觉。待出现后……(2)“多谢你肯与我沟通。这件事，你觉得我不应该去做？”(等待它的回应。)待出现后……。(3)“多谢。不做这件事给我什么好处?请让我知道。”(等待回应。)待出现后……(4)“我明白了，多谢。我想找出方法，既能保证这些好处，又能使我因做这件事而得到多些成功快乐，你肯支持吗？”(等待冋应。)待出现后……(5)“多谢你的支持。我想邀请我的潜意识的每一个部分去全力支持这个决定，请你帮我做到这点。”(等待感觉

5、的出现。)然后……(6)“多谢全体的支持。潜意识，多谢你，请你以后与我有更多的沟通。”2.沟通过程中会出现的情况(1)没有冋应。若过去少有内心感觉，刚开始与潜意识沟通时会有休I难，多做数次便会消除。最初儿次不要心急，必须完全放松。如果无论怎样做也无法建立沟通，那是说环境或时间不适当，潜意识不想在此时此地与意识沟通，应仍然向它致谢，然后结束。⑵等候很久。在等候时对以把注意力集中在身躯内锁定的一点(内视觉)和不断地重复“我在等待着，请与我沟通”的话(内听觉)，以免分散精力。(3)涌出的讯息没佇意义，

6、讯息不会没有意义，只是我们的意识不能理解其意义而已。可以先多谢潜意识，然后请它给你更清晰的讯息，或者帮你明白讯息的意义。6.沟通后答应过潜意识的事必须去做，你的意义与潜意识的紧密关系是你处事快捷有效的保证.二创造未来景象当事情有不只一个选择时，我们有时会陷于迷惘Z中，不知如何取舍。其中一个方法是凭各个选择未来景象知道潜意识的取向。例如你在某件事上有3个选择，不知道应挑选哪一个。你可以按以下步骤去做：(1)找个平静环境，处下，做3个深呼吸，使内心平静轻松。(2)检杳一下现有的选择数目，逐一弄淸其一

7、定的条件细节，再想一想事情完成后适当做回顾的时刻(例如买房，会是人住一个刀以后，换工作则会是六个刀或一年后，这时才会知道所作的选择是否正确，依此类推)。(3)挑选其中一个选择，把时间推前去回顾的时刻，创造那个未来的景象，其屮应该有充分的视、听、感觉内容。充分注意各项经验元索。(4)打破状态，挑另外一个选择，重复上面(3)的过程。如是者给所有的选择都创造一个未来景象。(5)打破状态，然后把所有选择的耒来景彖同时排列在脑里(若有困难，可以一次只用两张作比较、淘汰)，找出各项经验元素最强烈的一个未來景

8、象，这便是潜意识最认同的选择。三优良状态优良状态是自己需要的能力都在手边，可以全部运用时的状态。我们每一个人都曾经做过一些感到骄傲的事，或者受到自己亜视的人的赞赏，或者取得令人惊讶的成就，这些经验可以证明口己有所需的能力。这套技巧，便是把这些能力变得容易提取可以随传随到。如果你感到口己某些能力不足(内心的能力，例如口信、冲动、冷静、幽默等)，可以用这个技巧帮助口己車新掌握。开始之前，先选定一个运川自己身体便可做出的经验掣，例如川右手紧握左手小指(以下过程以1此为例)。亜要的是，这个动作在过去不会