浅谈在体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质

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1、体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质内容摘要：近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起国家和社会的高度关注。青少年的身体素质渐渐提上日程化，身体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重大。本文通过对青少年身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析出，解决青少年的身体素质必须先从学校体育课程入手，以多样的教学方法，优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现青少年整体身体素质的提高。           关键词：青少年 体育课堂 身体素质  提高          科

2、学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。    青少年正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军，因而我们必须加强青少年身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。   1青少年身体素质差的

3、基本原因    1.1学习的压力过大，课业负担重    “子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻炼身体，提高身体素质。    应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变，这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子的身体承受能力减弱，心理发展不健全。    1.2饮食营养搭配

4、不合理 根据07年调查显示，全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生视力不良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。    青少年阶段是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于青少年5身体发育，而今的时代，富足的父母们为了孩子开始，大量的购买一些食物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的孩子过度饮食导致的肥胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。    1.3学校体育课的质量低    体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前

5、的品质，可以培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生锻炼出事故，把“单杠、双杠、足球”等等能明显提高身体素质的项目都取消了。学校一味强调知识教育，繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具，只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。    国家明文规定中小学生每天要有“体育活动一

6、小时的量”，但是实际的一小时都是学生自己活动，的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运动，导致大量的学生都无法得到有效的运动量。大部分学校对学生都是敢敢场，甚至挤占体育课给考试科目让路。    2如何提高青少年身体素质及其重要性    身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱    2.1以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。    俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界，改造世界。这就需要

7、我们加强体育课中青少年的身体素质的提高，从小培养积极向上，吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础，严格的把关，真正的从小学阶段就开始加强学生的身体培养和训练。    2.2良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障    社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会才能不断向前推进。 

8、   3加强学校体育课教育，促进青少年身体素质的提高    长期以来，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上，