初中体育课堂教学如何提高学生的身体素质

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1、初中体育课堂教学如何提高学生的身体素质高兴勤〔摘要）体育课的教学质量，直接影响着学生的身体素质。具体在体育课的教学中，我们采取了一些措施，试图解决“如何提高学生的素质身体”这一问题。〔关键词）初中体育课堂教学身体素质提高近年来，初中学校体育测试和校运会举行的比赛结果来看，学生的部分身体素质，如爆发力、力量、素度、柔韧性指标呈下降趋势。这一现象已普遍引起我们高度重视。如何提高学生的身体素质，这是我们体育教师在体育课教学中急需解决的问题，这一问题的解决是比较困难的，除了与学生自身基础有关系外，还与领导的重视程度，班主任的协调配合，家长的支持以及体育

2、课的教学质量有密切关系。1降低运动强度，提高学生的速度与耐力耐久跑是体育教学中的重要内容之一，也是学生体质健康标准必测项目之一，它对于提高学生的速度耐力有着及其重要的作用。运动学上所说的耐力，其实就是人们在缺氧的状态下能持续运动的一种能力。而耐力素质的提高，则对人的心、肺功能和身体各个器官的均衡发展均有着极其重要的作用。提高学生速度耐力的教材，教师在实施教学的过程中要做好精心周密准备工作，否则将达不到预期的教学效果。中、长耐力跑的特点是运动强度大，基础耐力素质要好，并要有坚强的毅力和吃苦耐劳的精神。在所有的教材中耐力跑是学生最不愿意上的课，一上

3、耐力课，请假的同学就特别多。在教学过程中教师往往过早提高学生运动量，加大运动强度和密度。学生当看到教师站在终点，手拿秒表，自己自然而然也就加快了速度。没有经过一个适应、变速、逐步提高的过程，而最后导致腹痛、呕吐的不良现象，从而影响了教学的进程和效果。为好改变这种现状，同时满足不同差异学生的要求，采取停用秒表计时制,不要求学生跑的速度和动作的完整性，只要求学生中得持久、跑得有趣，绕运动场地的圈数越多越好，证明他的肺活量大，速度耐力素质好，教师在现场及时给予肯定，总结教学成果。学生乐于接受，就会积极得参与。初学耐力跑吋，教师要简明技术要点：①双臂自

4、然摆动，动作放松、协调。②呼吸要奋节奏与脚步配合。③走跑交替法。实施过程，由体育老师站在终点，学生每跑完一圈就发一张纸，或一句鼓励的话，结束后记录成绩并进行总结。照此方法，经过一个学年的实践，很大程度地提高了学生的耐力素质，还有腿部力量增强了。学生在期末体检时发现肺活量明显提高，跑的动作协调，呼吸冇规律，极少出现不良反应现象。这样的上课环境，无形中消除了学生上耐力课的抵触心理，有力地促进教学，提高学生的速度耐力素质。2排除双重障碍，提高学生的跳跃能力跳跃能力是人们从事各种活动的一种必备能力。提高跳跃能力，锻炼学生的身体，提高素质至关重要。急行跳

5、远教材由于它的技术结构比较复杂，技术性要求比较高，往往学生在练习过程中难以掌握要点，特别在快速助跑与起跳步衔接过程中，学生不能正确掌握好步点，而踩在限制线上，造成犯规。不仅给学生心理带来沉重负担。而不能很好地发挥自己潜在的能力，影响了跳远成绩，尤其是跳跃素质较弱学生，课堂上几个冋合的助跑，都以失败而告终，极大地压抑了学生的积极性。为了排除“双重障碍”，激发学习兴趣，提高跳跃能力。我在教学方法上做了多方面的思考和探索。一是撇开踏跳板，排除心理胆怯障碍，鼓励同学积极参加。学生可在助跑道的任何一点上起跳跳入沙坑，能跳起、能落坑就行了，自己安排最适合的

6、起跳步，排除各种因素障碍，充分发挥自己的优势，使其更轻松、自然，跳得更远。在学生敢跳起来以后，在起跳板两边放两个标志物，要求学生慢慢地能上板起跳。通过实践体验学生乐于接受，跃跃欲试，积极参加，奋效地提高课的效率。二是摸高板、摸吊球、摸树叶，跨鸿沟等练习，这样，样式多了，内容变了，方法新了，学生学习的参与的积极性自然就冇了，自然就会提高学生的跳跃能力。3自编体育游戏，培养学生的实践能力和创新精神体育游戏通常奋一定的情节和竞争成分，内容与形式多种多样。但正是游戏中的情节和竞争、合作等要素可以帮助体育教师在学＞』的过程中培养学生思考和判断能力，陶冶学

7、生的情操，对学生进行心理锻炼等，因此在体育教学中游戏被广泛地采用。以往的体育游戏对于现在的学生缺少吸引力，提不起兴趣。那么我们结合实际生活，让学生自由发挥想象力，把现实生活中的一些体力活动搬到课堂。有一次上课，本来是安排学生接力赛。当我和学生宣布课的内容后，.其中有个学生说有：“又是跑步，太单调了。”这位学生的话提醒了我。于是我马上就和和同学们讲：今天我们这节课就做“搬运炮弹”接力，用最快的速度搬运炮弹，把鬼子的司令部打下来。学生听了一脸的迷惑:操场哪里有炮弹？我指了指操场边实心球，学生一下就明ft了。觉的很新奇，各个都跃跃欲试。于是我就把学生

8、分成四队,人数比例相等。在离实心球三十米处画一个圈，第一组把那堆实心球搬到指定的圈里，第二组再把实心球搬回起点，依次循环，看哪个队所用最短的吋间，哪对