浅论大学生心理危机及干预措施

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1、浅论大学生心理危机及干预措施浅论大学生心理危机及干预措施【摘要】近些年来，大学生心理危机十分常见，若不正确干预，将会对其生活和学习造成严重的影响。如今，大学生心理健康情况已经不仅仅是其个人问题，更是一个严峻的社会问题。因此，有必要针对大学生心理危机进行分析，并制定有效的干预措施，确保大学生的健康成长。【关键词】大学生；心理危机；干预这些年来，由于大学生心理危机处理不当而引起的极端事件屡见不鲜，如何有效地对大学生的心理危机进行干预，已经成为社会各界的关注热点。为此，本文针对大学生心理危机的特点及表

2、现进行了分析，并提出了一系列干预措施，对高校心理危机预防及干预丄作的顺利开展具有一定的参考意义。一、大学生心理危机的特点及表现大学生心理危机主要具有如下特点：1）易察性。市于大学生和同学、老师之间的接触相对频繁，因此，一旦存在异常，极易被发现；2）突发性。通常而言，大学生心理危机常常突如其来，且难以控制；3）无助性。由于大学生心理危机常常意外降临，因而导致其无所适从，很难从无助中走出来；4）危险性。大学生心理危机之中常常隐含着许多危险，可能影响其正常学习与交往，还可能思维、意识失控，甚至发生自杀

3、或杀人等极端事件；5）潜在性。由于大学生心理危机多数并不直接爆发，而是隐藏域内心深处，一旦遭遇某些应激事件,就会产生心理危机。大学生心理危机时往往会有多种表现，如生理、情绪、认知、行为等方血的表现，这些反应相互影响和作用，导致大学生各方面功能水平全面下降。1）生理表现，如头晕、免疫力降低、失眠、不思饮食、敏感、易紧张、肠胃不适等等，这主要时rtr于心理危机时人体免疫、神经系统调节功能产生了变化，若没有得到及时干预，会对大学生身心健康造成严重影响，导致各种疾病出现；2）情绪表现，若教师或学生发现其

4、经常性的心不在焉、闷闷不爪、垂头丧气等，应予以重视。否则，将会对其社会功能带来严重损害，导致其心理素质严重下降，各种心理问题接踵而來，严重吋甚至引发精神类疾病；3）认知表现，如记忆力减退、反应迟钝等。愤怒、抑郁等情绪会对其心理平衡带來影响，导致其无法准确记忆，正常思考，此时，他可能觉得生存毫无价值，可能出现自责、自恨，严重时甚至引发自杀行为；4）行为表现，如课堂难以集中注意力、无法专心致志地学习；逃避困难，回避他人，对自己或他人做出破坏性的行为，例如酗酒、抽烟、自杀、杀人等。二、加强大学生心理危

5、机干预的措施（一）积极开展心理教育，预防大学生心理危机的产生“万事预为先”，为了避免大学生心理危机，首先必须树立“预防为先”的意识，以高校全体大学生为对象，积极开展各类心理教育，不能只关注已经出现心理危机的少数个体。与此同时，应加强事前预防，注重辅、教结合，关于教育内容应全面覆盖心理健康、素质、思想道徳等多方面的教育，使大学&树立正确地世界观、人纶观、价值观，逐步完善和提高自我，学会自我认知、体验及控制，不断大学生的适应能力，使其能够正确应对各种不良及负面现象，学会有效地释放和缓解压力，在与人交

6、流时，能够学会营造一个良好的人际关系氛围，找到可以倾心交流的知己好友。此外，还应对大学生进行恋爱心理教育，使其树立一个正确地爱情观。（二）加强危机源管理研究发现，大学生心理危机主要来源于学习及前程等方面的压力,因此，为了更好地干预心理危机，必须从这些方面入手，对心理危机源进行有效管理。一方面，应对大学生应激及感知能力进行训练，以有效减轻其压力感，使学牛能够以更为乐观和积极的态度面对危机源,将其视为锻炼自己及成长的机会；另一方面，由于危机源对于不同专业、年级、性别的大学生而言，也存在着一定的差异性

7、。因此，必须对学生群体进行分类，并采取不同方法予以控制。如女学生在前程、异性关系及独立自主方面的压力均大于男学生，因此，高校应专门针对女学生的就业及独立能力进行培养。（三）加强对大学生止确选择心理危机应对方式的指导当大学生产生心理危机吋，采用良好的应对方式可使大学生乐观面对危机、解决问题。为此，应对大学生正确选择心理危机应对方式进行科学指导。一方面，应转变其认知方式，培养其积极看待问题的态度，使其学会辨证地看待所遇到的各种问题。若遭遇失败，可引用“塞翁失马，焉知祸福?”等方式來自我安慰；另一方面

8、，情感上应学会自我调整，释放不良情绪，面对困难吋，应引导其对自己进行正确地评价，切勿将目标定的太高，能够有效地控制情绪，积极、乐观地进行自我暗示，能够创造使自己快乐的情绪；此外，行为方面可鼓励大学生选择积极应对方法，如将口身不受社会认可的欲望、情绪转变为易被社会接受的形式，通过升华使自己活得满足。（四）大学生心理危机产&后的干预措施若大学生已经产生心理危机，干预人员应及时进行干预，并为其提供有效的帮助，首先，先明确危机源，何事引起大学生心理危机,其对于该事件的感受，是否存在自伤或伤人等危险行为，