教师心理健康的特质与维护心理健康的策略

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1、教师心理健康的特质与维护心理健康的策略广西阳朔县葡萄初中黄水林心理健康是一种持续而积极的适应状态。健康的心理状态，意味着当事人不仅可以获得口身的平衡，而且可做到与环境的基本协调。现实生活中，有的人心理比较健康，有的人心理很不健康，这与当事人生理因素、心理因素和他所处的社会环境有关，教师心理健康的特质主要由以下几个方面体现。一、智力健全，并能胜任教师的工作首先要有能力从事其教师工作，必需要有健全的智力，具备基础的能力，如观察力、注意力、记忆力、逻辑思维能力和空间想象能力，基本的人际交往能力，协调沟通能力，动手操作能力,语言表达能力等。其次，要有积极的职业态度，

2、第三，要热爱学牛，第四，能投入地工作和学习，并从中获得自我发展。第五，较少认识问题和职业倦怠问题。二、健全的自我观念教师健全的自我观念，要从如下六个方面体现。1、要有比较客观的自我认识，能正确地评价自己，定位自己，不可过高或过低估计自己。过高的估计自己会使你冃中无人，过低的估计口己，又会使人产生自悲心理，客观地估计口己，就是所谓的自知之明。2、能面对和接受自己，认识到自己的生存价值。3、喜欢自己，有基本的自信和自尊。4、立足于可控的自我，对不可控的自我不去强求。5、在不违背社会规范的情况下，满足口我要求，正确对待不如意的我。6、较少自我观念问题和其它人格问题

3、。三、适当的自我控制教师心理健康的特征之一，就是能够真实地感受自己的情绪，有基本的管理情绪的能力，积极、稳定、适度地表达口己的情绪，并能经常地进行自我激励，同时，能通过自我控制，确建行为目标，并实现目标。一个心理健康的人，他的行为正常，符合年龄特征及社会行为规范。较少的消极情绪、较少不良意志品质和行为问题。四、有效地面对环境心理健康的教师，他能够宏观而积极地知觉环境，实现环境期待，正确分析环境的好坏优劣。积极而又力所能及地改变环境,并善于利用环境资源改变自我。实现环境的期待，做好本职工作。能够在不同的环境中保持个性，维护自我权益，且较少社会适应问题。五、良好

4、的人际关系心理健康的教师，有良好的人际关系，乐于交往，能够主动地与身边不同的人员交往；对人的态度积极，能够尊重他人，待人真诚，理解他人，有宽容之心，爱他人，有爱心。能够与多数人友好相处，有知心朋友，能享受到友谊的满足。能不断修养交往技能，较少人际交往问题。六、能平衡“昨天”“今天”和“明天”每一个人都会经历昨天、今天和明天，昨天已成为历史，明天只是想象，唯有今天最现实，心理健康的教师，他首先耍把今天的事情做好，善待往日的酸甜苦辣。有效地策划和实现未来的目标，并且较少发展性问题。维护教师的心理健康，从理论上讲可从多方面来进行，可从社会、组织（学校）、家庭和个人

5、等四个层面来维护。但作为教师本人，最有效的方法是从家庭及个人两个方面来自我维护。社会层面的维护需要国家有关政策法规的支持，认谁也不能主宰，学校方面的维护，作为教师本人无法左右。只有在家庭和个人这两个层面的维护，是教师本人通过努力可以做到的。首先，作为教师本人，要认真学习有关心理健康方面的知识技能，提高心理健康方面的素养，才能正确面对各种压力，正确面对各种挫折，正确面对各种的不如意，才能宽容、善待学生，善待同事，善待他人。使自己时时处于良好的轻松的精神状态。才能全力以赴投身于工作和学习之中。其次，家庭的稳定和幸福，对教师的心理健康起着重要的作用，家庭就象一个避

6、风的港湾，工作了一天，回到家里，本应好好地享受家庭的天伦之乐，可如果还要与家人吵架，斗气，怎么还会有良好的心情去而对明天的工作？长此以往，教师的心理健康如何得到保障？因此，先生们，为了你的心理健康，爱你的太太吧，因为太太永远是对的，如果太太错了，就按第一条执行（太太定律）。女士们，爱你的丈夫吧，因为孩子永远是孩子，丈夫永远是孩了，如果丈夫让你不愉快，请参照第一句执行（孩了定律）。愿每一个教师都有一个健康的身心！