探究分析高校教师养生与健康状况

《探究分析高校教师养生与健康状况》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、探究分析高校教师养生与健康状况摘要：科教兴国是我国的基本国策，学生是祖国的希望，教师是学生行为习惯的培养者，担负着重要的社会责任。身体是革命的木钱，高校教师只有拥有健康的身体才能更好的做好教学T作。在全民健身热潮的发展下，大学生的身体索质也受到了人们的重视，教师要在做好自我保健养生工作的同时，引领学生健康发展。关键词：高校教师养生健康Abstract：throughscienceandeducationisabasicpolicyofourcountry,studentsarethehopeofthemotherland,theteacheristotrainthestudent

2、s'behavior,playsonimportantroleinthesocialresponsibility・Thebodyisthecapitalofrevolution,teachersonlyhaveaheaIthybodycanbetterdoagoodjobofteaching.Inthedevelopmentofnationalfitnesscraze,thestudents，physicalqualitieshavealsobeenpeople'sattention，teachersshoulddoagoodjobintheselfhealthcareandwo

3、rkatthesametime,leadingthehealthydevelopmentofstudents.Keywords：universityteachers；hea1th；health一、高校教师养生现状高校教师的工作主要以脑力活动为主，长期的教学办公导致他们身体处于亚健康状态。过度的工作压力使他们缺乏体育锻炼，由于对养生与锻炼的忽视，很多高校教帅不同程度的患有各种疾病，更严重的是很多教师并没有意识到自己身体已经出现了问题，等到发现后病情已经恶化，这就要求高校教师提高自己的养生健康意识，保障自己的身体健康。(-)高校教师对生活规律的认识健康的生活规律直接影响着身体健康，很

4、多高校教师对口C的生活规律并没有止常的规划。经调查显示，高校教师对生活规律的认识与教师年纪有着直接的关系，极少数的年轻高校教师有一定的生活规律。出现这种情况的原因冇很多：首先是因为年轻人健康意识薄弱；其次就是年轻教师生活喜欢自由闲散的生活方式，在饮食和睡眠都不注重细节，最后导致身体处于亚健康状态。(-)高校教师对体育锻炼的认识表1体育锻炼重要性的认识程度上表是对某学校高校教师对体育锻炼认识情况的调查表，由上表可以看出，86.5%的教师认为体育锻炼很重要,他们认为体育锻炼可以丰富生活、提高生活质量，但是绝人部分老师只是有这样的认识，在实际生活当中却没有具体实施。(三)高校教师的养生

5、意识养生在经济社会的影响下受到了越来越多人的关注。高校教师养生意识的调查报告显示，养生意识与教师的年纪冇着直接的关系。绝大部分年轻教师认为养生并不重要，他们在日常生活中很少接触到养生知识，在饮食习惯上也不会严格的按照养生知识进行。反倒是很多年级大的高校教师对生活养生分外关注，他们认为养生与身体健康紧密相关，健康意识的程度与养生意识的程度成正比。二、强化养生意识，培养健康的养生方法（一）面对高校教师对养生健康缺乏认识的现状，首先应该加强高校教师的养牛意识。调查结果表明，年纪越大养牛意识越强，这就要求从年轻教师着手，强化教师的养生意识。可以通过教师教育人会的形式向教师进行养生宣传教育

6、，只有拥有强烈的养生意识，教师才能意识到养生与健康之间关系的重要性。（二）拥有强烈的养生意识还不够，很多教师清楚养生的重要性却一直找不到健康合适的养牛方法。多数教师认为养牛就是工作之后的休息，这是养生认识上最大的误区。面对方法不当这种情况,高校领导可以安排养生老师进行专场讲座，让教师在讲座中学习科学合理的养生方法。三、加强高校教师对营养卫生与健康的理解调查报告显示，很多教师觉得在正常的饮食基础上加强营养的补给就是健康的养生方式。面对这种错误的认识，在加大教师认识力度的同时还应该加强高校教师对营养卫生与健康的理解。高校教师应该明确，营养卫生与健康是两个单独存在的概念，它们Z间有必然

7、的联系，但是不能划上等号。很多教师在调查的过程中表示，自工作以來，它们的体重明显上升,他们片面的以为是养生工作做的太好造成体重增加。伴随着年纪的增长人体发生变形，体重也随之改变这是一种正常现象。但是，高校教师面对的这种情况，主耍原因是饮食不健康，他们错误的养生观念让他们以为吃的越营养身体就会越健康，其实体重增加是因为他们营养过剩，如果不控制饮食，不形成良好的养生习惯，长期这样下去，他们的身体必然承载不了营养负荷而产生极大的危害。四、加强高校教师养生健康意识的方法（-）想要加强高校