24式太极拳经典招式培训教案

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1、教案一次课教学内容1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2练习简化太极拳的基础动作。教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——反口令1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做

2、游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分学习太极拳基本动作：（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。（2）行功—进步、退步1示范基本动作的方法及动作要领；2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1认真听讲老师示范基本动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调24（3）手型动作—云手4组织学生分组练习

3、，指导学生错误动作和解答学生的问题；5组织学生集体练习。4分组练习基本动作，提出疑问；5学生集体练习。15分10分7次5次结束部分15分1抽查学生做基本动作练习；2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。24教案二次课教学内容1复习太极拳的基础动作2教新动作：起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动

4、时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——捕鱼1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习简化太极拳的基础动作；2学习新动作：起势左右野马分鬃1检查学生的基础动作，纠正出不规范动作；2完整示范新动作；3分解示范新的

5、动作；1集体复习基本动作，改正不规范动作；2认真观看老师完整和分解示范；3跟随老师做新动作的练习，并认真听讲；10分5分10分5次2次5次中等强调24白鹤亮翅4带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；5组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；6组织学生集体练习。4分组练习基本动作，提出疑问；5学生集体练习。15分15分6次6次结束部分15分1讲一些按摩健康知识2放松活动3课堂小结4课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结课堂气氛活跃，学生学习认真，态度积极。24教案三次课教学内容1复习太极拳的

6、基础动作和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步→手挥琵琶。教学目标强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容，学习新的内容，加强对杨式太极拳的认识。部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——老鹰抓小鸡1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。1学生整队：×××××××××××××××2跟随

7、老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容；2学习新的内容：左右搂膝拗步1检查学生学过的动作，纠正不规范动作；2完整和分解示范新动作；3带领学生练习新的动作，讲解动作要领并强调功防含义；1集体复习学过的动作，改正不规范动作；2认真观看老师完整和分解示范；3跟随老师练习新动作；10分5分10分4次2次5次中等强度24手挥琵琶4喊口令，学生集体练习；5组织学生分组练习，指导学生错误动作；6组织学生集体练习前面所学的动作。4听老师口令集体练

8、习；5分组练习基本动作，提出疑问；6学生集体练习前面所学动作。5分20分5分5次8次3次结束部分15分1讲保健按摩知识2放松活动：敲打腿部肌肉，抖动全身3课堂小结4课外作业：课下练习学过的内容场地器材平整的操场一块课后小结起初学习动作比较困难，后来在强化练习训练下，基本掌握动作路线。学生练习认真，态度积极课堂气氛很好。教案24四次课教学内容1复习上节课学习内