中学生体质下降影响因素应对策略

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1、中学生体质下降的影响因素及应对策略近20年来，我国经济快速发展，人民生活水平显著提高，而青少年体质健康水平却呈现明显下降趋势。学生体质健康水平直接影响到青少年一代的健康成长，影响到我国人才培养的质量，关系到民族的未来和兴衰。“少年弱则国弱，少年强则国强”，关心学生体质健康，引导学生积极参加体育锻炼，提高青少年体质健康水平，已成为全社会的共识。树立“健康第一”的思想，把提高学生体质健康水平作为实施素质教育的重要突破口、切入点和主要工作，是广大教育工作者面临的重要任务。—、影响学生体质下降的生理因素1.缺乏经常性体育锻炼。体育活动

2、是指学生在体育课内外从事体育锻炼的总称，包括体育课、课外体育活动等，经常参加体育锻炼是学生体质增强的前提和保障。学生因缺乏体育学习动机、兴趣或因学习吋间紧、沉迷于网络游戏、缺乏体育锻炼意识等因素的影响,而不愿参加必耍的体育活动，缺乏经常有效的体育锻炼，是学生体质健康水平下降的最直接原因。2.学生课业负担过重，体育活动时间不足或缺乏。在我国传统的“重文轻武”以及“重智育、轻体育”的教育观念和“应试教育”依然是我国教育体制主流趋向的影响下，学校普遍重视升学率，学校的教学质量、效率，实际上是以升学率为标准，这造成了学生的课业负担过重

3、，学生锻炼时间严重不足或缺乏。《学校卫生工作条例》第5条规定：学校应当合理安排学生的学习时间，学生每日学习吋间（包括自习），小学不得超过6小时，中学不超过8小吋，大学不超过10小时，学校或者教师不得以任何理由和方式，增加授课时间和作业量，加重学生的学习负担。而实际上，相当多的青少年学生在校学习时间远远超过了上述标准。1.体育教学、课外活动缺乏有效的负荷刺激。在体育教学中，我们往往把学生的情感感受作为评价教学效果好坏的主要指标，学生在体育课上只要玩得开心、愉快，就是一堂好的体育课，忽视了对知识、技能的传授和对学生吃苦耐劳等意志品

4、质和体育意识、锻炼习惯的培养，也忽视了运动量和强度的安排，体育课上成了“休闲课”“娱乐课”“游戏课”“文艺表演课”“劳动展示课”，还美其名曰是为了体现情感价值观，培养学生的社会适应能力。体育课上成了“放羊课”或“体育项目超市”，竟然解释是体现了过程与方法,实现了运动参与、自主学习的目标等等。2.体育场地设施不足，学生体育锻炼难以保障。体育场地、设施和器材是开展体育活动的必要条件。学校体育场地、器材不足主要表现在：学校领导对体育工作不够重视，没有体育场地设施建设规划和建设；学校总体占地面积小，且无发展空间，无体育设施建设空间；体

5、育场地设施建设速度和规模滞后于学生人数的增长，人均场地使用率较低；课外活动时间学校的体育场地设施不对学生开放，无法满足大多数学生体育锻炼的需求。一定的体育场地设施可刺激或吸引学生参加体育活动，学生体育锻炼缺乏必要的体育设施，是造成学生体质健康水平下降的重要因素。二、学生.体质健康促进策略1•构建体育教学、课外活动一体化的体育课程体系。体育课不应局限于体育课堂内的体育教学，而应是融课内与课外为一体的教育体系。课外活动是体育课的延伸和继续，是实现教学目标、促进学生健康、养成锻炼习惯的重要途径。现代体育课程越来越重视把课外活动作为体

6、育课程的组成部分正式引入教学计划，纳入体育课程，按多元化的原则改革体育课程结构，以增大体育课程的总体弹性。而每周一次的体育教学过程，并不是学生直接的身体锻炼过程,单靠体育教学解决不了增强学生体质的问题，也实现不了形成终身体育思想的目标。只有确保课外活动的相对独立性，把它引入教学计划、纳入课表，更大地发挥课外活动的功能与作用，使体育教学和课外活动有机地衔接，才能更好地实现体育课程的目标与任务，对促进学生的体质健康起积极有效的作用。2•更新教学观念，创新教学方法。要想真正提高青少年学生的身体素质，需要体育教师树立“健康第一”的理念

7、，领悟“阳光体育运动”的内涵，以提高学生体质健康水平为目标，更新传统的体育教学观、人才培养观，创新教学方法，在体育教学中依据学生的运动需求，更新教学内容项目，与阳光体育运动、阳光体育运动冬季长跑和结合。锻炼内容要因人而异，锻炼强度要区别对待，指导方式耍与时俱进，通过各种措施吸引学生参加各种形式的体育活动，让学生在体育运动中感受运动、健康的快乐，感受到锻炼的益处，最终让学生在丰富多彩、形式多样的体育运动屮由要我锻炼变成我要锻炼，养成每天坚持锻炼的习惯，使得“健康第-”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康观念深

8、入学生心中，融入学生日常生活之中。3•培养学生参加课外活动的积极性、主动性。培养学生对体育运动的兴趣、爱好，让学生充分体验到参加体育运动的价值，是学生积极、主动参与锻炼，奠定终身体育的必要条件。因此，在体育教学中必须采取积极有效的方法，使学生积极主动地参与学习。体育教师要紧扣