秋季吃苹果牢记的3大禁忌

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1、秋季吃苹果牢记的3大禁忌　　　　苹果是很多人喜爱的水果被誉为美容之王但是苹果也不能乱吃吃苹果也是有很多禁忌的你中招了　　　　苹果果核含氢氰酸　　　　不管走到里苹果绝对都是一个受欢迎的水果与樱桃和杏仁一样苹果种子也含氰化物但含量不高苹果种子一不小心就会被人吃到但是只有吃下很多你才会感到不舒服　　　　果肉里并不含什么有毒化学物质但在苹果核里你会发现氰化物把一个苹果核全吃了虽然不会致死但也绝对对身体不好当然如果你吃太多的苹果核（前提是要咀嚼并吞下）就有可能有并发症　　　　吃苹果牢记三大禁忌　　　　1、苹果不宜与海鲜同食　　　　苹果中含有鞣酸与海鲜同食不仅

2、降低海味蛋白质的营养价值还易发生腹痛、恶心、呕吐等同理其他含鞣酸多的水果如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等都不宜与海鲜同食　　　　苹果的营养很丰富吃苹果时要细嚼慢咽这样不仅有利于消化还能防病抗癌　　　　2、吃苹果别啃苹果核　　　　苹果核含有少量有害物质——氢氰酸氢氰酸大量沉积在身体会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状严重时可能出现昏迷　　　　但也不必过分担心苹果中的氢氰酸主要存在于果核果肉里并没有需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核虽不会马上导致中毒但长期这样吃的确对健康不利　　　　3、小心打蜡苹果　　　　许多苹果在生长过程中过量使用催长素

3、、催红素、膨大素或者存放中过量使用防腐剂甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等借此满足消费者“以貌取果”的心理这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害　　　　吃苹果的好处：　　　　苹果含有鞣酸以及有机酸有收敛止泻作用；　　　　苹果中的粗纤维又能使大便松软排泄便利所以苹果具有止泻、通便双重作用　　　　苹果还能健脾胃、补中焦之气促进食物的消化、吸收对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用　　　　癌症：一项意大利的研究显示每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、

4、前列腺癌降9%　　　　牙齿：哈佛大学流行病学调查显示不吃苹果的人到了年老时牙齿更容易脱落　　　　糖尿病：哈佛大学的研究人员发现每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%