积极心理学指导下的高职生心理健康教育

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1、积极心理学指导下的高职生心理健康教育摘要：本文结合高职生的心理特点，探讨积极心理学在高职生心理健康教育中的应用思路，从而把对学生消极面的关注转到积极面，帮助学生发挥其潜能并把握人生意义。关键词：积极心理学高职生心理健康教育一、引言近年来，心理健康教育的重要性越来越受到各高职院校的重视，许多学校通过开设心理健康教育课程、建立心理咨询重心对学生进行心理健康教育。但是大部分学校心理健康教育的重点往往针对的是已经存在心理问题的学生，把工作的重心放在已经出现的心理问题或障碍上。在这种模式下的心理健康教育虽然投入的精力很多，但是心理出现问题的学生却没有减少

2、,近年来反而一直呈上升趋势。这种消极心理学主导下的学校心理健康教育偏离了心理健康教育的总目标和基本原则，导致学校的心理健康教育资源没有充分发挥作用。而积极心理学理念的提出，改变了消极心理学价值取向下的学校心理健康教育工作的不足，其倡导在教育中把注意力放在积极的方面，发掘并关注学生潜能，从而帮助学生在学校生活中树立自信，体验成功，激发学习兴趣，塑造良好性格。因此，把积极心理学纳入高职院校心理健康教育的体系中，对高职生的心理健康有重要意义。二、积极心理学的概念积极心理学是近年来心理学界兴起的一个新的研究领域，它由美国心理学家马丁塞里格曼提出，包括三

3、个研究方向：第一个方向是研究主观层面上的积极情绪体验，这些积极的情绪体验包括主观幸福感、对过去的满足感、乐观主义、快乐等；第二个方向是塑造积极的人格品质，创造积极的心理状态，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、审美体验、宽容、创造性等；第三个方向是将个体体验、人的积极品质和社会环境联系起来，包括健康的家庭、良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等⑴。积极心理学的宗旨就是“发展人的正面的、积极的感受、情绪体验和美德等，帮助人们获得更多的幸福和满足”[2]。积极心理学的兴起，使心理学的焦点由只关注抑郁、焦虑等心理问题转向关注人类本身

4、所拥有的积极的品质方面，并且修正了过去心理学发展的不平衡，强调心理学即注重预防和治疗人类的心理疾病,同时更要着力培养、构建人的优秀品质。三、高职生心理特点分析1.自卑心理。高职生是高考的失利者，在整个大社会环境中，对于本科学位的追求，对于专科学历的偏见，使他们觉得就读高职是一件很没有面子的事情。部分高职生由于高考的落榜，会对自己产生否定和不满等消极地情绪体验，在进入高职院校学习后，由于之前的失败，可能导致在之后的学习生活中自信心不足。另外，在同伴中，经济、文化等因素会增强他们的自卑感。2.学习主动性差，易出现厌学情绪。高职生常有上课迟到、旷课等

5、情况发生，甚至出现退学。这是因为一方面进入高职院校，学习方式发生改变，部分高职生没有适应这种改变，依然坚持中学时期的老师监督的学习方式；也有部分学生从一开始就没有养成良好的学习习惯，学业基础比较差，在课堂上可能岀现听不懂的情况，渐渐导致学习兴趣的丧失。另一方面，部分高职生在选择专业方向的时候是根据家长意愿或是自己随意挑选，学习过程中发现对所学专业根本不感兴趣，于是就缺乏学习动机，导致产生厌学情绪。3•生活满意度低。由于高职院校在校园环境、教学设施、师资力量总体上比不上本科院校，因此大大降低原本对大学生活充满期待的高职学生的满意感。4•自控力差。

6、网络、手机的普及，使高职生面临越来越多的诱惑，这在一定程度上导致高职生情感冷漠、情绪和自我行为的控制力差。5•价值观的不完善［3］。高职生的思想既有实际的一面，又有理想的一面，当他们理想没有实现，自己又不能意识到改变现状的困难性和复杂性，结果往往导致自己的愤世嫉俗和逆反心理。四、基于积极心理学的高职学生心理健康教育1•引导高职学生发掘自身潜能。高职院校应根据积极心理学的理念重新认识和评价高职学生,打破“以成绩论成败”的观念，发掘高职生的潜力和优点，对于缺陷问题的过于关注有可能带给情绪敏感的高职学生一种反向心理暗示。相反，如果高职生教育以关注学生

7、潜能发挥与个体发展为主要内容，那么就会带给学生一种积极的心理暗示，使学生对自身产生良好的评价，有利于形成正确的价值观与自我概念，并直接影响学生人格与个性发展。教育的关键是，教育者要帮助个体停止关注自身的不足与弱势，并且要学会看到自身具有哪些优点。学生身上的潜能就像一颗种子,如果忽略它，不让其接受光照，不为其浇水，其就会死亡。要学会在教育教学中以欣赏的眼观看待高职生,对于他们的积极行为给予及时强化和鼓励，利用期望效应，使高职学生朝着老师所希望的方向发展。2.帮助学生建立积极的认知行为模式。认知、情感、行为是构成心理结构的三个最重要的系统。认知可以

8、决定一个人感受事情的方式，悲观主义者对待世界的认知通常都很消极，无论遇到什么样的事情都会感觉无助，所以悲观情绪也不断地被强化；而乐观主义者的心态都很积