时代光华情绪管理

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1、课程考试己完成，现在进入下…步制订改进计划！本次考试你获得6.0学分！得分：100学习课程：情绪管理单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1.A口无序性2.B爆发性3.C°指向性4.D口敢为性2.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确学习考试持续改进课前自评学习课程杳看考试结果360度改进计划360度改进评估改进实施报告238h1.A语言2.B口认知3.C口学习4.D目行为3•能够集中注意力.自我把握.发挥创造力.积极热情地投入工作,并能取得杰岀的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：回答：正确1.AE1自我激励能力2.B口1自我分析能力3.C匚1

2、认知他人能力4.D匚1人际关系能力4.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。首先要：回答：正确2.B口工作限期婆明确3.C口个性要明显4.DE明确问题的基木原因5.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确1.A时间管理2.B口优先顺序3.C口改变思维方式4.D口明确目标责任6.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC理论，A是指：回答：正确1.AB诱发性事件2.

3、B口个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3.C口在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4.D口驳斥、对抗7.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1.A确定真正要的是什么2.B口相信改变对自己有帮助3.C口停止所冇旧的行为模式4.D口测试一下效果&身体健康首先要求：回答：正确2.B口缓解压力3.C口陶冶情操4.D目劳逸结合9.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确1.A口无形情绪和有形情绪2.B口积极情绪和消极情绪3.C目正性情绪和负性情绪4.D口都不正确10.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确1.A口周围环境2.B口国家法律3.C口单位制度

4、4.D目社会规范11.人际关系取决于一个人：回答：正确1.A口社会阅历是否丰富2.B口思维反应是否敏捷3.CB情绪表达是否恰当4.D口文化知识是否渊膊12.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确3.CD管理情绪能力4.D目认知他人情绪能力9.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。也称为情绪困扰的ABC理论，D是指：回答：正确1.AD诱发性事件2.B口个体所遇到的诱发性事件Z后产生的相应信念3.C口在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4.DB驳斥、对抗10.宣泄一般

5、是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：回答：正确1.A口用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象2.B口尽怙:地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕，心情也就随Z平静下來3.CD通过体育运动、劳动等方式來尽情发泄4.D目以上都可以15.要想消除压力就必须空出一些时间来休息。下列做法不正确的是：回答:正确1.A口I与他人共享时光2.BE1看看报纸、电视新闻3.C匚1独享时光4.D匚1消除压力一日安排