时代光华情绪管理试题

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1、单选题1.能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作，并能取得杰出的成就；缺乏这种能力的人，则易半途而废。这种能力是：√A自我激励能力B自我分析能力C认知他人能力D人际关系能力正确答案：A2.辨认自身或他人压力的关键是：√A了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力正确答案：C3.预先培养应变能力取决于对：×A新科学技术的掌握B劳动力市场供需变化的认识C自我的清醒认识D劳动力市场的正确分析正确答案：

2、B4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效方法就是：√A时间管理B优先顺序C改变思维方式D明确目标责任正确答案：A5.改进工作表现的最有效回馈是：√A监控B表扬C批评D鼓励正确答案：C6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：√A采取逃避策略B完全地接纳和面对C自责D自怜的耽溺正确答案：B7.情绪链调整法的第一个步骤是：√A确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助C停止所有旧的行为模式D测试一下效果正确答案：A8.身体健康首先要求：√A按摩身体B缓解压力C

3、陶冶情操D劳逸结合正确答案：D9.情绪状态下的生理变化，具有极大的：√A前瞻性和整合性B不随意性和不可控制性C不可行性和无挑战性D方向性和系统性正确答案：B10.情绪管理建立的前提必须是：√A市场分析B自我认知C人际关系D情绪智商正确答案：B11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：√A自我激励能力B自我分析能力C管理情绪能力D认知他人情绪能力正确答案：D12.鉴定压力症状的指标是：√A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括正确答案：D13.减轻下岗与换岗时压力

4、的关键所在于对工作的：√A适应性和灵活性B认同感和自信心C自信心和自主性D自豪感和自觉性正确答案：A14.非理性信念的特点是：√A绝对化B过分概括化C糟糕透顶D以上都包括正确答案：D15.宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式有：√A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D以上都可以正确答案：D