基于高校田径科学化训练探究

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1、基于高校田径科学化训练探究【摘要】本文通过从提高教师业务水平、发挥队员在业余训练中的主体作用和培养训练方法的科学性等方面，对高校田径训练进行研究，希望能给从业者提供一些有益的借鉴。【关键词】田径训练；业务水平；科学训练方法田径运动是其他运动的基础，在我国体育课教学中，它占有很大的比例。随着素质教育的深化，人们越来越意识到健康的重要性，“终生体育”的观念逐步被越来越多的人接受。经常科学系统的参加田径运动，能促进人体内的新陈代谢，改善神经系统的调节功能和内脏器官的功能，增强人体的体质，提高工作效率。可

2、见在高校的田径课中，将科学的田径训练方法传授给学生很有必要。1提高体育教师业务水平1.1提高教师业务水平教师业务水平的高低，直接影响到了教学的效果，教师的职责是传道、授业、解惑，因此一定本身要具备良好的专业素质，对田径只是有系统的了解，还要知道和相关的学科的联系，在业余时间要多学习一些相关课程。在实际的教学中，要根据学生的实际情况，将理论和实际很好的结合起来,善于观察和钻研教学中和训练中的难题，善于总结训练中的各种经验，不断的提高自己的专业水平。1.2培养教师科研能力体育教师要不断的有意识的培养自

3、己的科研能力。高校科研型体育教师的能力主要体现在以下方面：第一，在田径教学中有善于发现问题和提出问题；第二，对工作能做好总结并能提出创新；第三，在实践课中的实践的能力；第四：课堂教学中的良好的组织和公关能力。高校教师在对学生进行田径训练的同时，还要注重相关理论的运用研究，把课堂“训练”和“科研”相结合，不断的提高训练学生田径运动的教学水平。1.3具备团结协作精神在田径教育教学的过程中，老师的教起着关键的作用，当教师在知道学生进行训练的时候，也需要具备团队合作精神，老师之间要在合理科学的分工的基础上

4、，不断的提高田径训练的指导质量。学校对于那些工作能力又强又有责任心、在工作中具有协作精神的老师要给予实地懊恼的奖励，激发他们的团队精神更好的发挥。1.4加强高校体育教师队伍的建设教育部门和各高校要制定相关的高校体育教师的培养方案，在体育教师之间要形成相互促进，加强教研等活动，让老教师带动和指导新教师，不断的提高教师师资力量。1.5高校教师要树立敬岗爱业的精神在对学生进行训练的时候，要有高度的责任心和吃苦耐劳的奉献精神，要有“以人为本”的思想，关心学生的身体情况，帮助运动员处理好学习和训练之间出现的

5、矛盾，能过全心全意的教学服务。2充分发挥队员在业余训练中的主体作用1.1发挥训练中的群体效应与尖子的作用田径运动员的水平不会是齐头并进的，有好有坏，同一训练小组也会出现这种情况，在培训的过程中，应该教会队员学习别人的长处的同时要认识到自己存在哪些不足，取长补短，每个队员要根据自己的实际情况进行训练，教练在每次的就训练中要对每个人实际训练情况提出不同的要求。同时，注重尖子生的培养。，要利用榜样的力量，在队员中形成你追我赶的训练热潮。1.2加强比赛模式与自信心的训练对于田径队员的训练，在开始的阶段，队

6、员取得的进步是显而易见的，但达到一定的水平后，往往会出现停滞不前的状况，使得队员在正式的比赛中对自己的信心不足，在技术的发挥上常常出现错误，因此在日常的训练当中，引入比赛模式的训练，提高自信心的训练方法都很重要。3增强训练方法科学性，提高训练质量1.1合理制定训练计划有组织、有计划、有目标的指导队员进行训练，能保证田径训练顺利的进行和提高运动员水平，因此教练在实行训练之前，要制定好合理的训练计划，根据队员的实际情况，全面系统的对他们进行训练。1.2理论知识和实际训练相结合在对田径运动员的训练过程中

7、，教练要根据教科书上的原理结合学生的实际情况进行训练，不能生硬的套用书本上的知识进行培训，在训练过程中必选遵守基本的训练原则，还要根据学生的情况，在训练的过程中进行改革和创新，对每一位学员都要区别对待，对于某些队员有利的训练方法，不一定全体队员都适用，因此要“因材施教”。3.3结合专项优选训练手段，最大限度地提高训练效率为了让队员在最大的限度内提高训练效率，教练的指导非常的重要，制定好的训练方案对于取得良好的比赛成绩大有帮助，教练一般要做好以下几方面的工作：第一，教练要深入研究专项的技术特点，把握

8、好它的本质，在传授的时候,最大限度的让学生在短时间内掌握住要领。第二，对专项进行资料的查阅，了解它的最新动态和最新的训练成果，针对运动员的实际水平进行改性，为运动员量身定做适合的训练方法。第三，在训练中一定要加大训练的强度，这种强度要超过比赛的强度，这样才能提高运动员的竞技水平。田径运动的训练是有一定的规律可循的，只要在训练的过程中，结合实际情况，不断的挖掘运动员的潜能，进行合理的训练，才能不断的而提高运动员的竞技水平。在高校田径运动训练中，教练要提高自己的业务水平，根据队员的实际