临床护士身心健康问题调查与自我保健

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1、临床护士身心健康问题调查与自我保健【摘要】目的探讨影响临床护士身心健康问题及相应保健措施。方法采用单纯随机抽样的方法对我院临床护士进行健康问卷调查。结果108名护士中有73名护士常感疲惫，65名护士睡眠质量差，46名护士胃肠道不适，35名护士月经周期紊乱，33名护士神经衰弱，27名护士颈、腰椎疾病，8名护士有先兆流产保胎治疗。结论临床护理人员大多数存在不同程度心理和身体健康问题，护理管理者应关注护士的身体健康，加强护士身体素质方面的健康教育，落实相关干预措施，同时护士应做好自我保健,提高护士的身体素

2、质，提高服务质量。【关键词】护士；身心健康；调查；自我保健doi：103969/jissnl004-7484(x)201309642文章编号：1004-7484(2013)-09-5391-02随着现代医学的不断发展，对护士的工作要求越来越高，当前护理人员因其特殊工作性质、工作对象、工作环境、社会地位、压力等因素易造成职业性紧张，生理和心理健康水平明显低于普通人群。为此我对我院在岗护士身体健康状况进行调查，针对护士健康状况提出相关的自我保健措施，以期提高护士的身体素质，提升护理工作效率。现将调查结果

3、汇报如下：1资料与方法11一般资料选释我院在岗女护理人员为调查対象，调查对象年龄18-48岁，平均年龄29岁，工龄1-30年。平均工龄85年，已婚83人。12调查方法问卷采用自行设计的身体健康状况调查问卷，调查前对临床护士给与统一指导，统一发放调查问卷，调查对象在规定时间内根据自己的实际情况独立完成问卷，并由专人回收。木次共发放问卷119份，收回108份，回收率91%。对有效问卷进行逐一核查，分别归纳整理、统计分析。2结果108名护理人员身心体健康调查结果见表lo3讨论随着现代护理模式的转变，医疗市

4、场的竞争激烈，人们健康需求和维权意识不断提高，对护理工作提出了更高的要求，面对技术含量高、服务风险大的护理工作，护士作为生活在复杂社会环境的普通人，每日面对生理和心理都冇问题的人群［1］,特殊的职业坏境的长期刺激，超负荷的工作和无规律的作息制度，使他们长期处于高度紧张的状态，容易产生身心健康问题，因此，近年来护士在身体上较多出现慢性疲劳综合征和和机体免疫功能下降的情况［2］。主要表现为易感冒、发热、头痛、腰背痛、胃肠道功能紊乱、睡眠质量差、内分泌功能紊乱、抑郁等。由于抑郁等不良心理情绪及疲劳，护理人

5、员在进行护理操作时注意力不易集屮，容易失误,易发生差错或事故。同时医院环境中病毒、细菌较多，在护士抵抗力下降的时候就容易通过呼吸道或接触传播进入护士体内发生感染［3］。身体疾病及情绪不稳定导致护理工作质量及服务满意度下降。通过对护士身体健康状况的调查，了解护士的身体健康状况，为干预措施提供科学依据，从而提高护士的身心健康水平，提高服务质量。4自我保健41增加营养与保证睡眠临床护士日夜轮流换班，生活无一定的规律性，护理人员耍注意调整生理节律，灵活制定作息时间，并不断修改至适应。上夜班前首先要休息好，吃

6、好，吃饱，勿空腹上班，下夜班回家赶紧抓紧时间睡觉，保证睡眠时间和质量。注意增加营养，选择高热能的蛋口质、脂肪、和维生素食物可起到抗疲劳的功效。42坚持锻炼根据自己的年龄和兴趣选择参加一些体育锻炼项目，增强体质O43做好工作防护护士H常丁•作常会接触化学性药物及气体，如长期接触防护不当会对身体产生极大的危害。有报道显示：长期暴露于微量麻醉废弃的污染环境，有引发自发性流产，胎儿畸形和生育力降低的可能［4］。所以护理人员在操作屮要特别做好防护措施，加化疗药时戴好口罩，戴橡胶手套，在防护罩内抽吸药液，不慎接

7、触药液应及时洗掉［5］。护士在注射、抽血、输血等操作过程中应谨慎操作，避免针刺伤，避免医源性感染传染病的发生。44学习心理知识，保持稳定的情绪不良的精神状态会影响护士的生活和工作，护理人员应不断地学习心理保健知识，调节好自己的情绪。当情绪不良时，应想办法去克服，当情绪坏到一定程度时可寻求合理的宣泄途径，如与朋友和同事交流沟通，倾诉自己内心困惑、想法和感受，亦可深呼吸、听音乐、唱歌、打球、跑步使情感得到转移而释放和缓解压力，缓解斥力和挫折带来的消极情绪。参考文献［1］贾翠兰，李莲花，赵清玲，等285名

8、护士身体健康状况调查及分析［J］齐鲁护理杂志，2009,15(7)：84-85［2］李碧香产科护士健康状况、心理压力及应对方式的调查［J］医药产业资讯，2006,3(15)：36-37［3］汪惠才，颜萍，杨益新疆综合性医院护士健康现状调查分析与对策［J］护理学报,2008,15(9)：11-14［4］程月鹅，叶店霞手术室的麻醉废气污染与防护［J］中华护理杂志，2001,36(8)：626［5］李秀梅临床一线护理人员的身体状况调查与自我保健［J］当代医学，2012,18