[精品]浅谈把杆训练在戏曲基训中的作用

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1、浅谈把杆训练在戏曲基训中的作用浅谈把杆训练在戏曲基训中的作用【内容摘要】在形体训练上，戏曲与舞蹈有着很大的一致性,如果能合理借鉴舞蹈艺术的教学方法，会起到丰富、补充、辅助戏曲教学的作用。文章对戏曲教学中如何借鉴舞蹈中的把杆训练进行了阐述，并指出，只要采取慎重、严肃的态度，借鉴是应该、必要的。但借鉴决不能替代戏曲表演特征所需要的训练方法和内容。凡有助于提高戏曲教学质量的项目，均应吸收。【关键词】戏曲舞蹈借鉴把杆训练素质训练戏曲是剧情、歌唱、舞蹈、对白熔于一炉但又区别于其他艺术的独具一格的综合艺术形式。它按照戏曲特有的艺术规律，经过高度提炼，归结为唱

2、、念、做、打四功，四者缺一不可。形体基本功训练，是戏曲演员所必须训练的。戏曲的基功、武功、身段、把子是技术性很强的课程。只有经过严格的科学训练，形体的表现力才能适应复朵、丰富的戏曲表演艺术的耍求。基本功不但耍过硬，形体也要美，才能适应人们的审美耍求。人们常说，舞蹈演员体形匀称，线条很美。这是因为舞蹈基训有一套完整的体系。在训练上循序渐进，由浅入深以至强调符合肌肉、骨骼生长的科学所致。在多年的教学中，笔者按照教学大纲的耍求，把舞蹈把杆的训练方法注入戏曲基本功的训练中O在教学过程屮，笔者体会到：姊妹艺术之间，既有隔行如隔山的差异，又有共同的艺术规律。

3、在形体训练上，戏曲与舞蹈有着很大的一致性，如果我们能合理借鉴舞蹈艺术的教学方法，会起到丰富、补充、辅助戏曲教学的作用。这耍在合理运用上研究、探讨。只耍采取慎重、严肃的态度，借鉴是应该、必要的。当然，借鉴决不能替代戏曲表演特征所需耍的训练方法和内容。借鉴的指导思想必须为己所用。凡有助于提高戏曲教学质量的项目，均应吸收。舞蹈的把杆训练是学生接受的开始。对刚进校的学生比较适宜。扶把练习，实际是给初学者一个拐棍，扶着拐棍走路，可以不跌跤或少跌跤，顺利地走上形体训练的正路。学生在成长过程中都有些不符合做演员的各自特有的习惯体态，用扶把训练给予纠正。让学生利

4、用把杆端正自己的形体。从开始接受形体训练,就能有一个止确的姿态。扶把的一系列训练从脚开始到小腿、膝、大腿、胯、腰、胸、眉、颈、头进行全面训练，学生达到全身关节解放；学会正常控制；增强各部肌肉和韧带的柔韧、关节的灵活以及重心的掌握；增强肢体的负荷量和耐力。经扶把练习，举步投足显现出有向上向远、身体挺拔的感觉。戏曲有一套完整的基本功训练方法。为什么教学大纲还要规定加进-些舞蹈、杂技、体育的训练项目呢？这是因为吋代在发展，训练方法和内容也要与时俱进。舞蹈训练，尤其舞蹈把杆训练，可以丰富我们的教学内容，为戏曲高、难、繁动作及形体美的身训教学起•些辅助作用

5、。扶把训练始于站，站立正确能使学生端正姿态，以达到符合舞台美感之体态。正确站立要牢牢掌握脊椎的控制。脊椎是人身体的支柱，只有从根本上抓住人体支柱一一中段腰的力度，形体才能产生挺拔感。一、扶把绷脚擦地:通过脚掌力和地面摩擦，锻炼脚腕力量和后背的止直,从脚尖到大腿肌肉的能力。二、扶把小踢腿和小弹腿：主要训练小腿的爆发力，小腿与膝关节的灵敏,初步撑开腿部韧带。三、扶把蹲：蹲是基本功训练不可缺少的重要一环。它能有效地发展大、小腿的控制能力。踏步蹲是卧鱼的动作基础；正步蹲，直接锻炼矮子步的能力；一字步蹲,大字步蹲是为了帮助开胯；弓箭步蹲能为下叉、扫膛等技巧

6、打基础。四、扶把跨偏腿：勾脚、脚绷、扫脚，使髀关节灵活；膝关节、髓关节环动活动，训练肌肉的韧性和强而有力的内在力量。五、扶把腰部训练：前、后、旁、胸腰、收腿拧身跪下腰、左右涮腰、人右涮胸腰，耗倒提紫金冠腰。通过训练，使腰肌柔软、韧带松弛，关节灵活，提高控制能力。腰部肌肉拉长，增强腹背肌，达到运用脊柱做动作，柔中有刚，刚中有柔，刚柔结合。六、扶把大弹腿：拉长腿肌肉长度，加强肌肉的弹力和肌肉的力量,使小腿敏捷，大腿有力。七、扶把控制：控腿、探海、踹雁、射燕、高羊腿……均是控制训练。作用在于调正人体重心，保证动作平衡、稳定。即训练主力腿的支撑力，又训练

7、动力腿在空中静止的控制力。有良好控制素质的学员，就能够自如地控制人体重心的变化,轻松地完成各种舞姿的技巧。八、扶把踢腿：踢腿是扶把训练的收尾，幅度大，力量强，可增强腰肌、腹肌和競关节的力量，使整个腰脊椎保持稳定。结合我们的教学实际，除保留戏曲原有的基础训练外，吸收和借鉴了舞蹈的把杆练习和跳转部分。从教材的充实和训练方法上，都有所改进和提高。因此，我们要在保持戏曲风格特点的情况下取长补短，制定出口己的训练计划来，加强身体能力及身体素质的训练。身体素质的练习是有各种形式各种内容的，“地面训练”就是其中Z-O“地面训练”是指躺、处、卧于地面的练习动作。

8、这种练习的好处是让学®处在或是躺卧在地板上做各种训练动作,使上肢在没有任何负担的情况下进行练习，便于掌握规格要求，不僵死，能养成自然松弛