东北秧歌舞蹈动作的基本动律

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1、东北秧歌舞蹈动作的基本动律　　　　东北秧歌是人民非常喜爱的一种民间舞蹈动作比较简单小编整理了东北秧歌舞蹈动作的基本动律欢迎欣赏与借鉴　　　　a)压脚跟：不同脚位的压脚跟如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等压脚跟时后半拍双脚跟提踵前脚掌着地双腿挺膝前半拍迅速双脚落脚跟提起脚跟的时间要短落地的时间要相对的长一些　　　　b)双膝屈伸：不同特点的双膝活动硬屈伸时双膝快速屈伸并富有弹性；软屈伸时膝关节的屈伸要有内在的柔韧感音乐重拍的动作身体重心向下；挺膝时双膝挺直以示动作的哏、俏特点　　　　c)上身动律：东北秧歌的身体韵律主要是左右摆动和前后扭动横摆身是身体的左右两侧胸腰交替提压形成

2、上半身的左右横摆前后扭身是以腰为轴以肩为主身体左右两侧交替前后扭身肩与上身扭动形成一体胯不要扭动如肩的交替前后划圆即右肩带动上身后走上弧线到前方同时左肩走下弧线到后方　　　　在日常生活中每个人都必须移动重心平时行走时重心就是在不断地移动就是坐着、站着也可以随时移动重心人体的中心点一移动重心就要随之移动反过来说：重心一移动中心点就会移动这才能保持平衡在舞蹈中亦是如此几乎所有的舞蹈缺少了重心移动就流动不起来而舞蹈中的步伐就是最典型的重心移动在民间舞蹈中所有的步伐如朝鲜舞的平步、胶州的碾步、花鼓灯的风柳步都是独具风格的重心移动在东北秧歌中最有特色而又最能体现重心移动的步伐便是“

3、踢步”了　　　　东北秧歌的动律风格可概括为“稳中浪”而舞蹈中的艮劲儿、美劲儿及泼辣劲儿给这一舞种增色不少东北秧歌的“浪”体现在身上的动律；“艮”表现在踢步的“出急落稳”中“踢步”的节奏感特别强单一的踢步在一拍里有三种不同的变化踢出的那一瞬间是非常快的用力过程这一过程犹如一个快吸气落脚时仿佛突然呼吸的顷刻但很快地又转化为一个长叹似的重心移动在这三种变化中踢出的一刹那体现了艮、俏、泼辣、爽快、干脆的特点落地与重心移动充分地体现了稳、美、浪的动律风格特点由此可见踢步不仅表现了“艮”同时也表现了“浪”“浪”使人联想起弧线东北秧歌的重心移动其实就是一个小弧线做前踢步重心移动是下弧线

4、；做后踢步与侧踢步重心移动的感觉是上弧线把这些弧线连贯起来就是“浪”的弧线型动感了　　　　从“踢步”的慢移重心来说“慢移”本身就给人连绵不断非常连贯优美的视觉形象充分流露出成熟汉族女性的委婉、细腻、温柔、羞涩、含蓄的曲线美所谓的“美劲儿”在这时就表露无遗了“双花”中的“双颤步”又别有特点“双颤步”重心移动是上弧线其节奏较为平均移重心后踢所占的时间值基本上是相等的加上音乐多用小快板就给人轻松愉快、欢乐向上的感觉“缠花”中的“顿步”是典型快移重心的步伐由于重心移动的过程非常快无形中使整个格调向热情火爆的气氛中去体现了东北秧歌风格中的“艮劲儿”及“泼辣劲儿”东北秧歌的训练点是自

5、下而上连锁反应的协调组成这一连锁反应的三个主要环节便是脚下的步伐、身上的动律与手上的手巾花手脚不能协调运动是一般人的通病而这恰恰是掌握动律风格的最基本要求面对一个初学者要让他协调起来运动就必须把这三者的关系分析清楚尤其是要点出三者之间的相同之处以方便记忆使学者更快地掌握协调动作的窍门三者的运动都是有“点”有“线”的在动律与手巾花中都存在着“快吸气、停止呼吸、化为长叹”三个过程在绕花中花绕犹如快吸气刚绕完的顷刻是停止呼吸的瞬间从手腕到另一次绕花之间所走的弧线是化为长叹的时候动律同样也是有“点”与“线”的关系动律犹如钟摆一样到弧线的尽头就“点到为止”立即回到动作过程（即“线”

6、）中去踢步、动律、绕花是平行进行的动律与绕花的“点”与踢步的重心移动同步进行这样三者便协调了起来　　　　“踢步”之所以显得“稳”、“艮”是因为其速度之快如果没有“稳落”、“慢移”来缓冲对比恐怕这个特点就不是特别突出了如古典舞中所说的“欲左先右欲上而下”在东北秧歌中成了“欲快先慢”或“欲急失稳”了因此“踢步”的“艮”重心移动才显得格外的“稳”　　　　一般而言舞蹈中的慢板是不容易掌握的“浪”在东北秧歌的慢板中占有重要地位要跳好慢板就得先“浪起来”这时就必须从动作与动作衔接的过程中着手只有把动作过程做好了才能跳好慢板有了细腻的动作过程就不容易出现抢节拍的现象东北秧歌的重心移动是

7、不可缺少的过程是“浪起来”的基础它起着掌握节拍、灌满音乐的作用从前到脚的运动过程速度及幅度都由它牵动及控制重心移动的过程越慢、越细腻走的路线越长弧度越大那身上的“浪”就越清楚与此同时整体动作就显得较有力度、有韧劲、有文化、有内涵　　　　看民间舞最过瘾之处莫过于其动作中所蕴藏的韵味这个韵味包括了很浓郁的地域特色当跳得非常娴熟时风格韵味都是在不自觉中流露出来的这是一种非常巧妙而又自然的流露但在这之前就要下一定的功夫去揣摩其中的奥妙只有掌握了这微妙之处呈现出来的舞蹈才不会流于一般才不会成为一串不值一看的“动作”同样的道理如果要掌握东