浅谈教师职业怠倦的消除建议

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1、浅谈教师职业怠倦的消除建议教师的职业倦怠影响了教师的工作效率和质量，影响了教师工作积极性、主动性和创新精神，所以，维护并增进教师的心理健康，在学校管理中具有十分重要的意义。众所周知，教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。心理健康是教师素质的核心要素，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。由于工作疲劳和精神紧张往往产牛各种心理障碍，工作引起的心理应激和心身功能低下是重要的诱发因索，我认为rti于职业怠倦引发的教师的心理健康状况不容乐观。职业怠倦具有传染的特征，教师中一旦产生,会影响到其他教师

2、的工作士气，瓦解团队，降低凝聚力，使得学校整体的工作质量都会下降，甚至会危及学校的声誉或者生存。.职业倦怠是纽约基础临床心理学家弗登伯格(H.J.Freudenberger)1973年在《职业心理学》杂志上首次提出的。随着1980年第一届国际职业倦怠研讨会的召开，职业倦怠也成为一个专业名词流行起来。所谓倦怠，一般是指“失败、精疲力竭，或因过度消耗精力、资源而变得耗竭”。教师职业倦怠是指教师在长期工作压力情境下，逐步形成的一种情绪耗竭、去人性化和成就感低落的现象。一、教师职业怠倦的主要表现1•生理耗竭主要表现：身体能量

3、有一种耗竭感，疲劳感，食欲不振，身休虚弱,对疾病的抵抗力下降，内分泌紊乱，出现一些身心症状，比如说头疼,背疼，腰酸，肠胃不适、失眠，饮食习惯的改变，等等，整个人处于亚健康状态，严重的会导致一种精神的疾患。2才智枯竭主要表现：感觉到一种空虚感，有一种被掏空的感觉，会觉得自己的知识已经没有办法去满足工作的需要了，思维效率下降，注意力不集中，不能够很好地去适应当代的知识更新。觉得工作没有意思，工作变得非常地机械化。3情绪衰竭主要表现：没有工作热情，表现出烦燥、易发脾气，容忍度低，敏感紧张，易迁怒于他人，对人冷漠无情，麻木不

4、仁，没有爱心，表现出悲观、沮丧、抑郁、无助、无望、消沉的特点。躲避困难，不愿钻研,工作敷衍了事，缺乏进去心，纯粹是为了工资来上班。4价值衰落主要表现：个人的成就感下降，自我效能感下降，自我评价降低，觉得自己做什么工作都没有成就感，也没有那样一种能力去做好一些工作，对自己所从事的工作的意义和评价也在下降。觉得工作没有意思,工作变得非常地机械化，效率很低，然后出错，出现一系列T作的问题,慢慢会觉得自己在工作上没有胜任感，感觉到自己的无能和失败,这种挫败感会使得他去减少心理上的投入，不再去付出努力，会出现消极怠工，甚至出现

5、离职或者转行这样一种倾向。二、教师职业倦怠的成因1•社会变迁的影响。随着社会的变迁，教师个体所承担的压力也日渐加重。人类在近三十年的时间内创造了文明史上近70%的知识财富。社会发展对教师的知识结构和工作手段等方面提出了极高的要求，传统的教师职业特征无法适应社会的飞速发展。此外，在市场经济条件K,价值观的变化也给传统的教师职业观念带来极大的冲击。2.外在期望与教师的内在迷惘。社会大众对于教师的过高期望,增加了教师的工作压力，也使教师产生一种内在迷惘。在快速变迁的社会里，价值日趋多元化，学校、家长、学生，以及社会各界对教

6、师的期望也日渐增高，在多方的期望之下.教师的工作压力逐步增大。与此同吋，教师为了强调其专业性，增强大众的信心，以致对自身产生不切实际的期望。他们倾向于隐藏自己的情绪以维持大众对教师的过高期望，他们不去认识口己的倦怠，相反却加以否认，这样使得倦怠Z病魔口益侵蚀着自己的身心。3.学校组织结构与气氛。在学校的组织结构方面，一些学校呈现科层制组织结构状态。在这种状态下，教师的专业角色吋常面对挑战，工作过程中教师的自主性降低，工作任务中的行政色彩较浓，很大程度上加重了教师的工作负担，也使得整个学校的组织气氛更趋向于非人性化。研

7、究显示，缺乏校长的支持是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。由于各种原因，教师往往对所处的组织环境不满，抱怨学校领导过于缺乏同情心，官僚主义作风严重，无效能，并认为学校领导“坚守”在其办公室内，不了解教师的情况，不关心教师，对教师的评价不够公正。另外，由于教师本身的进修渠道非常有限.在相对刻板的科层体制下，教师自身职业发展的阶梯相对减少，久而久之,也会导致教师忙于应对学校的行政任务.进而产生倦怠。2.教师人格因素。除了上述诸多外部因索以外，教师个体自身的人格特征对职业倦怠的产生也有直接影响。众所周知.世上不存在具有绝对

8、完整人格的个体。教师人格特征中往往会存在一定的不良因素，所不同的是个体人格特征有所差异。教师若存有某种人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狭隘等，在面临同样的压力时，该类特征明显的教师往往不能采取适当的策略加以应付，更容易陷入倦怠状态。再比如有A型人格特质的个体较易产生倦怠。有A型人格特质的人通常表现为成就感强烈、竞争意识浓厚，动作行为急躁、紧迫.言