教育教学论文中职学校的体育教学策略

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1、中职学校的体育教学策略南充师范学校徐小明摘要：中职学生体育教学过程中必须以学生的生理特点及心理特点为冃标，结合学校实际进行系统的长期的体育教学和教育锻炼，使学生不至于“外强中干”，从而使中职学生的身体和心理都得到健康发展。关键词：中职学生体育教学生理和心理特点对策一、中职学生的生理特点和教学策略1、中职学生的生理特点中职学校学生年龄一般在15〜19岁间，止值青春期或青年初期，这一时期是人身心变化最快时期之一，也是可蜩性强的重要吋期之一。在这一年龄阶段他们兴奋与抑制过程较均衡，分析问题的能力进一步提高，智力水平也得到不同程度的发展，肌纤

2、维中运动单位的动员能力较强。同时，这一阶段人体心脏容积和收缩力大大增加，随着胸围和胸腔的增大，肺活量也增大了，肌肉向粗壮方面发展。据有关方面研究，十六周岁的学生其肌肉力量儿乎超过十一周岁学生的一倍。因此，中职时期正是进行肌肉力量和耐力训练的最佳时期，这阶段合理的有规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节更加协调发展。2•男女生生理机能的不同特点在这个时期，女学生肌肉的横断面积和力量比男生小，皮下脂肪增多，肩带肌、腹肌、臂肌、腰背肌和骨盆周围的肌肉都不很强健。因此，在运动训练时，对女学生柔韧性训练的同时还

3、应加强较弱肌肉的力量训练，如加强单双杠、技巧、平衡木等力量性和协调性强的运动项目训练。男学生由于性激素对脑垂体的促进作用，身高、体重及人体各器官的增长发育迅速定形，骨骼变粗壮了，也较坚实,能承受用力较大的负荷，但关节的柔韧性不如女学生。因此，在运动训练吋对男生要不间断地做些柔韧性能力练习，尽量保持较大的运动幅度和动作速度。比如武术、健美操、球类等项目的训练。3.注意学生生理机能疲劳的恢复锻练后人体内会产生许多新陈代谢产物堆积在肌肉中，会使人产生疲劳感，降低人体的运动能力，甚至会导致身体机能代谢紊乱或造成运动损伤。要使学生运动疲劳消除并

4、达到生理机能超量恢复，也就是说使人体生理水平得到巩固提高，必须注意训练后的积极性休息调整，比如进行轻微而愉快的放松活动或做伸展练习动作。只有全方位地采取有效措施，才能使学生尽快消除运动生理机能疲劳，不间断地提高运动成绩。二、中职学生的心理特点和教学策略1.全面了解学生心理需求处于这个年龄段的学生个性差异明显，对指导教师不是简单服从，而是冇自己的思维方式和技术分析判断能力。尤其是男女学生由于性别差异，而对体育运动项口的理解、要求和参与也不尽相同。很多时候他们的理解要求甚至与运动训练原理是背道而驰的。体冇教师必须耍做到全而、深入地了解学生

5、的身体素质和心理需求以及性别差异，具冇敏锐的洞察力，才能够安排合理的运动负荷。比如，我校男生身体素质整体较好，一般的运动训练没有什么问题，主要是要考虑到女学生的身体特点。女生大多数都不愿意进行耐力和力量性的大运动量的练习，因此在选用的教材要搭配一些女生适宜的教材，比如健美操、羽毛球、排球、乒乓球等。女生的运动技能相对比较差，例如对于篮球，绝大部分的女生知识停留在运球和传接球的阶段，很难完成进一步的技术动作。如果一直练习这些内容，学生会觉得比较单调枯燥，不利于教学的冇效性。所以在上女生篮球课的时候，耍适当的穿插一些小游戏和竞争类的比赛等

6、再搭配上篮球的基础练习，这样可以激发学生的运动情绪，冇效捉高技能教学效率。2.培养学生正确的审美观中职女学生由于性征变化，身体发胖，动作不灵巧，对技巧性较强的动作或难度较大的技术动作会产生顾虑和惧怕心理。此外，由于女生向往美、追求美，担心身体发胖，不愿做负重力量素质锻炼等，从而影响了运动锻炼•正常进行。因此指导教师必须加强正确教冇，培养学生正确的审美观。比如冇的女生担心跑步后小腿会长粗不好看，于是每次跑步时就装病请假，连体冇课的热身运动都不参加，长此以往身体素质自然很差。所以体育教师要培养学生健康的审美观，进而让学生做岀更符合实际的评

7、价与判断。3.及时引导和鼓励学生长时间重复一个运动项目总会感觉乏味，指导教师要善于诱导，运用循序渐进等指导方法在不同阶段让学生的运动成绩冇上升趋势。比如跳远项目，长时间的训练生理机能的下降，不但跳远成绩下降而且越跳越乏味。体育教师这时候就要分步告诉学生，什么时侯注意丈量步点，什么时候注意腾空的身体姿态，然后告诉学生落地时的身体控制。即使训练阶段出现暂时的运动水平下降，也耍帮助学生分析原因，指出问题关键，鼓励学生坚持训练、继续前进。4.充分挖掘学生潜能，培养学生个性。由于天赋和后天环境不同，学生的素质结构在形成和发展过程中呈现出明显的差

8、异，这种差异素质在每个学生身上的不同组合便形成了学生的个性化特征。中职学生基本上学习成绩都比较差，很少得到教师的表扬和肯定，但身体素质较好，所以教师要善于捕捉和发展学生的特长，通过各类体育活动的开展，尽可能地让学生展示他