冬至艾灸的好处范文

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1、冬至艾灸的好处范文　　　　“万物皆生于春长于夏收于秋藏于冬人亦应之”意思是说：冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节是一年四季中保养、积蓄的最佳时机所以冬至艾灸可以起到温通气血扶正祛邪的目的来年春天就可以获得健康、愉悦和美丽那么冬至为什么要艾灸呢有什么好处下面跟yjbys小编一起来了解吧！　　　　冬至艾灸原因分析：　　　　冬至的时间在每年的阳历12月21日至23日之间现代天文科学测定冬至日太阳直射南回归线北半球白天最短黑夜最长早在春秋时代我国已经用土圭观测太阳测定出冬至时间冬至在养生学上是个最重要的节气主要是因为“冬至一阳生”按八卦学说此时为地

2、雷复卦卦象中上面五个阴爻下面一个阳爻象征阳气初生认为阳气初生时就像农民育苗女人怀孕一样需小心呵护、精心调养使其逐渐壮大人只有体内阳气充足才能达到祛病延年益寿之目的而此时艾灸关元穴即是要将这种初生阳坚固在体内慢慢生发生长为体所用冬至保健灸正是实现这一目的之中医传统保健方法是中医“治未病”预防保健思想的鲜活体现　　　　冬至艾灸的原理解析：　　　　1.调节阴阳人体阴阳平衡则身体健康而阴阳失衡人就会发生各种疾病艾灸可以调节阴阳补益的作用从而使失衡之阴阳重新恢复平衡　　　　2.调和气血气是人的生命之源血为人的基本物资气血充足气机条达人的生命活动才能正常

3、艾灸可以补气、养血还可以疏理气机并且能升提中气使得气血调和以达到养生保健的目的　　　　3.温通经络经络是气血运行之通路经络通畅则利于气血运行营养物质之输布寒湿等病邪侵犯人体后往往会闭阻经络导致疾病的发生　　　　艾灸借助其温热肌肤的作用温暖肌肤经脉活血通络以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证　　　　4.扶正祛邪正气存内邪不可干人的抵抗力强卫外能力强疾病则不易产生艾灸通过对某些穴位施灸如大椎、足三里、气海、关元等可以培扶人的正气增强人防病治病的能力而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用无论是调节阴阳、调和气血还是温通经络扶正祛邪艾灸对人

4、体起到了一个直接的或间接的补益作用尤其对于虚寒证所起的补益作用尤为明显正是这种温阳补益调和气血的作用帮助人们达到防病治病、保健养生的目的　　　　艾灸时间：冬至加后5天共6天　　　　方法步骤：将艾条的一端点燃对准神阙穴(脐窝正中)间隔一定距离进行熏烤使局部有温热感而无灼痛为宜每天每次10~15分钟　　　　功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上是调整人体功能的最佳作用点神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根为连接人体先天与后天之要穴艾灸神阙穴可益气补阳温肾健脾祛风除湿温阳救逆温通经络调和气血从而增强机体功能达到治病保健之目的　

5、　　　注意事项：　　　　(1)灸时要慎风寒戒生冷、油腻　　　　(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐　　　　(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸　　　　(4)女性经期不宜艾灸