冬至艾灸的功效范文

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1、冬至艾灸的功效范文　　　　俗话说“夏养三伏、冬补三九”而冬至更是补阳的最佳时机有极大的裨益冬至保健灸顾名思义即在冬至时选取具有强身保健作用的穴位在此穴位上施行艾灸将节气、艾灸和穴位三者结合冬至保健灸能够起到温阳补气温经散寒的作用从而提高机体的抗寒和抗病能力提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力还具有延年益寿的作用下文一起来看看冬至艾灸的功效吧　　　　艾灸时间：冬至加后5天共6天　　　　方法步骤：将艾条的一端点燃对准神阙穴(脐窝正中)间隔一定距离进行熏烤使局部有温热感而无灼痛为宜每天每次10~15分钟　　　　

2、功效作用：肚脐正位于人体的“黄金分割点”上是调整人体功能的最佳作用点神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根为连接人体先天与后天之要穴艾灸神阙穴可益气补阳温肾健脾祛风除湿温阳救逆温通经络调和气血从而增强机体功能达到治病保健之目的　　　　注意事项：　　　　(1)灸时要慎风寒戒生冷、油腻　　　　(2)刚吃完饭或空腹不宜灸脐　　　　(3)实热证、阴虚发热者不宜艾灸　　　　(4)女性经期不宜艾灸　　　　冬至艾灸原因分析：　　　　冬至在养生学上是个最重要的节气主要是因为“冬至一阳生”按八卦学说此时为地雷

3、复卦卦象中上面五个阴爻下面一个阳爻象征阳气初生阳气初生时就像农民育苗女人怀孕一样需小心呵护、精心调养使其逐渐壮大人只有体内阳气充足才能达到祛病延年益寿之目的而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内慢慢生发生长为体所用　　　　如果有时间可顺便将关元穴也艾灸了没有时间就只管灸神阙穴好了　　　　俗话说“夏养三伏、冬补三九”而冬至更是补阳的最佳时机有极大的裨益　　　　将节气、艾灸和穴位三者结合冬至保健灸能够起到温阳补气温经散寒的作用从而提高机体的抗寒和抗病能力提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力还具有延年益寿

4、的作用　　　　冬至艾灸神阙最当时婴儿生下来后这条吸收营养的通道就关闭了按压或艾灸神阙等于重启这条通道从生命的源头激发自身的潜能其作用在于激发人体的元神、元气所谓元神、元气就是指人在生命开端的那一刻就有的神和气它的力量是强大的不然不能发育成胎儿的生命元神和元气一直伴随着人走完生命的全程而很多疾病都源于元气的衰弱但只要重新激活元神和元气任何疾病都能很快治愈　　　　从养生学的角度来说古代还有一个灸法叫节气灸所谓节气灸就是在不同的节气针对经脉使用灸法其中有一个最重要的节气就是冬至有兴趣的读者可以试一下冬至灸就是在冬

5、至前后各四天加上冬至这九天之中每天把艾条点着以肚脐为中央沿着肚脐周围熏灼腹部因为腹部为太阴它属于阴性用热性的东西来加速它的循环能够使人体的气机生发出来烧灼的时候就在外层不要烫到皮肤有温热的感觉就好这样的灸法有利于冬至一阳生对身体是非常有好处的甚至第二年都会很少生病