冬至前后艾灸的好处

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1、冬至前后艾灸的好处　　　　冬至艾灸的最佳时机为冬至当日加前后4天共9天的时间为最佳　其实冬至艾灸不止对中老年人有好处除了孕妇以外的年轻人和儿童也可以使用下面就和大家谈谈冬至前后艾灸的好处　　　　夏养三伏、冬补三九冬至象征阳气初生冬至艾灸可将节气、艾草、穴位三者结合更好的起到温阳补气、温经散寒的作用从而提高机体的抗寒和抗病能力提高人体免疫力和对气候变化的适应能力还具延年益寿的作用　　　　为什么说冬至前后艾灸好　　　　1.冬至是一年中最冷的日子这时阴气已达到极盛阳气开始萌芽所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气补养呢?而艾灸的作用正好是温阳补

2、气、温经散寒在穴位上施行艾灸就是把初生的阳气稳固下来使阳气逐渐壮大　　　　2.老年人体质较弱阳气不足而冬天更是疾病的高发期而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法冬至艾灸不但温补了老年人的虚还化解了老年人体内的淤艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能让老年人这个冬天更健康　　　　3.进入中年家庭工作都是最脱不开身的时候大冬天也要外面东奔西跑但身体机能开始逐渐衰弱各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力激发身体阳气上升让自己有个健康的身体是全家之福　　　　4.现代年轻人由于工作压力过大等种种原因导致阳气亏损

3、身体易乏精神无法集中工作效率低失眠健忘等亚健康症状其实这些都是阳气不足所致那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了　　　　5.儿童是人生中最美好的时期但也是最容易患病的时期特别是冬天由于儿童的好动和室内外的温差过大很容易就受凉了在冬至前后对儿童进行艾灸不但增强孩子的抵抗力和免疫力还能调理孩子的内分泌系统坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒　　　　如何进行冬至艾灸　　　　1.冬至艾灸的穴道首选神阙穴神阙穴就是肚脐眼古人认为神阙穴是五脏六腑之本因为脐带就是连接胎儿和母体唯一的营养通道艾灸这条通道就是激发人体的元气使人体的气机生发起来　　　　2.首先冬

4、至艾灸要在冬至前后四天加上冬至共九天的时间进行点燃艾条以肚脐眼为中心熏灼肚脐周围注意感到温热就可以每次进行15分钟每天一次　　　　3.艾灸结束后应用毛巾在灸后的穴位上包两分钟以防风侵入穴道　　　　注意事项　　　　灸时要慎风寒戒生冷、油腻　　　　刚吃完饭或空腹不宜灸脐　　　　实热证、阴虚发热者不宜艾灸　　　　孕妇不能灸　　　　施灸完毕半小时内不能沾冻水饮冻水