打高尔夫掌握推杆技巧方法

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1、打高尔夫掌握推杆技巧方法　　　　推杆是高尔夫得分中最重要的一环,是高尔夫中最难掌控的技术之一那么下面是小编为大家分享整理的打高尔夫掌握推杆技巧方法欢迎大家阅读浏览　　　　高尔夫完美推杆的十大法则：　　　　1、锁定一点　　　　我要求人们在球与洞口之间挑出一个瞄準点结果大多数人挑的点不是在转折最高处就是在球位前方两呎处不过挑个这个远的点你到底要让球朝着那一点滚过去所以我会在球前方约一到两吋处挑个瞄準点你也不需要在球上头画一条线来瞄準我知道很多人习惯这么做但对我来说那太精準了有多少次你努力让线条对準但又觉得看起来不太準?　　　　2、别成为雕像　　　　当我刚开始瞄準时我习惯将杆头放

2、在球前方等到我双脚就定位之后再移到后方为什么我要这么做?因为我不想让身体静止不动太久当你站在球位旁变成雕像时结果通常不会太好所以你要让身体持续保持流畅的动作　　　　3、击球　　　　我喜欢让杆头保持非常靠近地面靠近到甚至有时候会碰触我个人偏爱小杆头的推杆所以不至于打厚低平地靠近地面推杆能创造略为往上的触球角度这绝对比往下的触球来得好我也偏爱有杆面沟槽的推杆它能抓住球让球完美地往前滚动　　　　4、专注于距离而非路线　　　　距离绝对比路线更重要因为如果你能够稳定地抓到速度感接着自然而然就能找到洞口这个被我称为两根球梯练习法的方式有助于让你专注于在距离上头找一处有转折的12呎推杆将

3、一根球梯插在你认为球会掉进洞口的地方另一根插在洞口后方18吋处我绝对不希望推短但我也不想要让球过洞超过18吋现在拿几颗球推推看尽可能让球停在这个範围内不管是打中洞口前缘的球梯或者留在这个圆圈内都好　　　　5、左手往洞口移动　　　　一个很简单的法则：别让杆头超越球杆末端同样的在你完成触球的过程中让左手背朝着洞口方向移动　　　　6、在这里试推　　　　米寇森过去在準备设定好瞄球姿势之际习惯重复短暂地注视洞口六次阿妮卡索伦丝坦也是如此所以我要他们站在球位后方练习他们的感觉就像上图我所示範的这才是你试着去想像这一推画面的最佳地点如此一来当他们走到球位旁摆出设定时再也不会延迟了他们的预

4、击流程　　　　7、四秒法则　　　　当我的学生听到我替他们数数时他们就知道我的意思了当你正在学习一个新的预击流程时动作可以变慢没关係但是当每件事情已经变成自然动作时从你摆出设定到将球推出最多不要超过四秒所以当你练习时不妨从一数到四　　　　8、开放站姿　　　　相对于目标线稍微开放的站位有助于让你有更多的空间让双手通过触球我认为你的左手是引导手它必须沿着目标线移动如果你站得非常方正甚至稍微关闭左手很容易会折起　　　　9、改变站位宽度　　　　我在一轮球里头会使用五或六种不同的站位宽度如果你注意我的瞄球準备姿势会发现大不相同　　　　当我面对一记可以赢得比赛的短推杆时我的站位会变窄那是

5、因为过宽的站位会导致推杆幅度变长而可能在触球瞬间减速这可是推杆的杀手反之当我面对长距离的推杆时我会採取较宽的站位因为较宽的站位能提供较长推杆动作所需的稳固性此外我也会站得比较挺直一些让我能够清楚地看到推杆路线　　　　10、下坡左往右　　　　採用较窄的站位同时把较多重量放在左脚绝对不要刻意用杆面跟部与趾部触球有些人会试者以杆面趾部触球来让球的滚动速度减缓不过这也会产生侧旋而让球偏离目标线　　　　打高尔夫掌握推杆技巧的方法：　　　　1、保持身体稳定性　　　　保持身体的稳定性很重要如果身体过早有晃动会影响到你推出杆的准确度建议可以在球推出后1秒后再抬头看球不要着急在还没有出杆的时

6、候就去看球你的一杆推出后你看或不看其实成绩都已是固定了所以没有必要去看　　　　2、放松心情、调整心态、注意风向　　　　推杆因为是一杆洞的最后一步所以有些朋友在推得时候可能会有些紧张总怕推不好会影响到整个比赛成绩这时候要慢慢的放松心情可以先看一下球的方向然后再做准备动作握完杆以后用身体感受一下风的力度和风向然后推出这一杆　　　　3、改变握杆方法　　　　如果可以的话可以采用左手在下的握杆方式这一个握杆方法有很多掌握了的朋友都会觉得对于推杆水平有很大的提高感兴趣的朋友可以试一试　　　　4、推球的力度　　　　推杆有些特别上杆的幅度可以是一样的但是推出杆的力度可以有变化这样可以控制球

7、杆对球远近距离的把握所以要学会熟练掌握推杆推出的力度　　　　平时勤加苦练最好多去练习场练习熟悉场地环境