高尔夫如何应对沙坑球

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1、高尔夫如何应对沙坑球　　　　在球场上打球的时候总是会遇到沙坑障碍球也许会有落入沙坑的情况所以正确应对沙坑球对降低杆数是至关重要的球一旦落入沙坑第一个想法是如何把球打出来打到可以继续击球的位置比如：球道不过最令人沮丧的是击球后球并没有从沙坑打出来或者是又一次的落回到沙坑里　　　　大体说来在球场上需要面对的沙坑球有三种情况：果岭旁的沙坑、球深埋在沙子里的球位、球道沙坑球下面我们分别来讲一下　　　　第一种是果岭旁沙坑　　　　当球落到果岭旁的沙坑里而且球位比较好也就是球落在沙子表面上的时候要用“沙坑爆发球”把球打出来具体的打法是：球杆杆头并不直接击到球而是先打到球后边

2、的沙子通过沙子把球带出来从而间接地把球打出沙坑　　　　沙杆是经过特殊设计的一支球杆杆面下端像刀刃一样的部分叫杆头底沿“沙坑爆发球”的打法并不是杆头底沿切入到沙子里那样杆头会过多地打到沙子里从而无法很好地把球带出来正确的做法是把杆头反弹角暴露出来经过特殊设计的宽大的反弹角可以很容易从沙子上掠过不会让杆头打的太深或打到太多的沙子过多的沙子会减小击球的力量也无法在球上形成足够的倒旋来使球落在果岭上后迅速停下所以打“沙坑爆发球”时预备姿势需要有所调整　　　　首先要把杆面打开朝向目标的右侧然后再以正常方式握杆杆面打开可以把反弹角充分暴露出来可以看到沙杆的反弹角设计的很宽

3、大可以很容易地从沙子表面掠过但是在这样的情况下击球球会沿着杆面的方向向右飞所以身体也要做出相应的调整肩膀、跨部、双膝和双脚都要朝向目标的左侧角度与杆面打开的角度相同这样互相抵消之后可以确保把球打直　　　　握杆不变球位于双脚中间这时双脚要陷入到沙子里这样做有三个目的　　　　1、感觉沙子的质地在沙坑里球杆在击到球之前是不可以接触沙子的否则会被罚杆所以这是唯一合法的可以感觉沙子质地的方法　　　　2、使下半身稳固特别是在松软的沙坑里双脚陷入沙子里可以使身体在挥杆过程中保持稳定与平稳　　　　3、双脚陷入沙子里后下杆弧线会相应变低这样也可以保证杆头先打到球后方的沙子　　　

4、　挥杆要像正常球位击球一样平稳地全挥但不可以沿目标线的方向挥杆而要沿身体的方向也就是相对于目标线向左的方向挥杆前边说过我们不能用球杆直接打球而要先打到球后边2到4英寸位置的沙子所以要把注意力放在希望打到沙子的位置上再像平时一样完整地上杆下杆时身体也像平时一样转动确保杆头可以掠过沙子表面之后再做出完整的送杆和结束动作球杆打到沙子沙子再将球带出这样可以在球上产生足够的倒旋球落在果岭上就能迅速停下来　　　　客人问题：既然是全挥杆那如何控制击球的距离?　　　　教练解答：可以通过调整杆面打开的角度及身体朝左的角度来打出不同的距离如果击球距离比较近杆面就要多打开一些角度身

5、体也相应地以相同的角度朝向左在相同的全挥杆下就可以打出较近的距离相反如果击球距离比较远杆面打开角度略小身体也要做出相应的调整这样就可以把球打得更远多大的角度对应多远的距离是因人而异的具体需要通过大量的练习和经验来得知自己打出特定的距离需要打开多大的杆面　　　　第二种情况球深埋在沙子里的球位(深埋球位)的打法　　　　这是一种很难处理的球位球位于沙子表面以下呈“荷包蛋”状态与“沙坑爆发杆”的打法不同这种情况需要杆头底沿像刀刃一样方正地深切到沙子里把球“挖”出来因此预备姿势也需要调整　　　　保持杆面方正然后握杆身体的站位与目标线平行双手左移以减少杆面角同时将重心放在

6、身体左侧这都有助于下杆时角度深一些　　　　双脚同样要陷入到沙子里借助预备姿势的调整挥杆时要沿比较陡的角度来上杆和下杆同时挥杆要猛烈一些这样才能有足够的力量把球打出来通过猛烈的下杆使杆头底沿切入球后方的沙子里把球“挖”出来送杆动作不需要太多　　　　记住面对深埋球位的时候首要的想法就是把球先从沙坑中救出来打到可以继续击球的位置因为比较难打如果没有把球救出沙坑不但会浪费掉一杆也会让人非常沮丧所以深埋球位也需要通过大量的练习来掌握　　　　第三种是球道沙坑球的打法　　　　球落到球道沙坑的时候通常离果岭还有一百多码的距离我们可以尝试把球打出沙坑的同时让球尽量的接近果岭甚至

7、落到果岭上与前两种打法不同这个时候要让球杆的杆头首先击到球向着果岭的方向干脆利落地把球从沙坑里打出去　　　　保持杆面方正地握杆身体与目标线平行重心放在身体左侧球位可以稍靠右以减小杆面角从而打出足够的距离双脚同样要陷入到沙子里并且像在正常球位时那样挥杆击球　　　　因为要尽量把球打到果岭处所以可以根据距离的远近选择包括木杆、长铁、短铁、沙杆在内的所有球杆但前提是要保证所选球杆的杆面角足够把球打出沙坑边缘可以想象如果杆面角不够大击球后球撞到果岭边缘又弹回到沙坑的话会是一件让人相当沮丧的事所以原则是先要保证球可以被打出沙坑在此基础上选择能把球打到尽量接近果岭处的球杆即

8、使上不了果岭也比击球后球仍然留在沙坑里