打高尔夫球的技巧

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1、打高尔夫球的技巧　　　　高尔夫是项简单而又能起到锻炼身体的健康运动只要你放平你的心态高尔夫绝对是值得你享受运动的不二之选那么打高尔夫球的技巧?　　　　1、往前一个发球台　　　　很多人在心理上无法突破这是最大的困难试试从前面发球台发球吧这样可以降低你的心理压力当然也可以降低你的杆数在长度较短的球场打球能让你慢慢形成“打平标准杆”或“抓鸟”的倾向在回到平常的发球台后你将能够坚持着做下去　　　　如果你在前面一个发球台仍然不能打得更好那么考虑一下你是否需要在你的短杆上再继续花些工夫　　　　2、用球梯进行练习　　　　稳定而强有力的挥杆通常都有

2、一个共同点——击球后会有一个伸展达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯击球时不但要将球击出而且还必须击倒那个球梯这可以训练你挥杆“通过”球而不是拍击在它上面　　　　3、增加前臂的力量　　　　要打好球左手腕和左前臂的力量也是至关重要的通常我们在击球瞬间左腕都松懈了下来并受控于右臂导致削顶球、距离短或者击球偏左　　　　你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆伸直手臂并指向前方使球杆与地面平行然后运用手腕的力量往上翘起球杆然后回复原状如此重复1012次以此为一组重复三次这个训练中你不能使手臂弯曲

3、这能加强肌肉的“记忆”　　　　4、重心转移　　　　如果你想获得最远的距离和击球的一致性必须有一个正确的重心转移想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上　　　　你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧当然臀部不能摆动这能够确保后挥杆的正确姿势送杆时右肩向球的另一边移动通过这根想象中的木杆　　　　5、换一套适合自己的装备　　　　这并不是说你必须花费大量金钱在球具上面但是如果你正用着一套不适合你的旧球杆那就不要再犹豫许多先进的科学技术正用于球杆的制造上比如让球杆重心分布在球头周围制造一个更大的甜蜜点和更大的杆头体积——这些将

4、改变你击球的稳定性和距离为什么你不利用它们呢　　　　6、认真练习短距击球　　　　使用轻击打法和推杆推球形成的杆数将超过一个普通高尔夫球手总杆数的一半所以你必须花大力气练习短距离击球技术用足球来做个比喻：将球踢到禁区固然是十分重要的但这并不意味着你能够最后进球　　　　7、使用整个身体挥杆击球　　　　高尔夫不是一个手腕游戏一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成许多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球　　　　一些偶然的情况下也许这也能够打出好成绩但是为了保证一致性和获得更大的力量应该考虑整个身体而不是一部分　　　　8、

5、眼睛停在硬币上　　　　对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率将球放在一枚硬币上在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上　　　　为了避免你将球推出后就将目光转移到球上特别是短推你只需要看着那枚硬币就好了如果将目光转移到球上那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡　　　　9、记录你的进步　　　　如果你能将每次的击球和失误记录下来那将更容易提高你的水平你在击出了一个漂亮球里你又打了很差的一杆?你击球偏右、偏左或者剃头了?你错失了多少个五步以内的推球?保持写日记并定时的参考这些资料以发掘出你打球的模式并且发现些地方需要改进