高尔夫球的技巧有些

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1、高尔夫球的技巧有些　　　　近年来越来越多的人开始接触高尔夫球这些运动但很多人都抱怨自己无法掌握这项运动那么到底打高尔夫球的技巧有些呢?下面就一起来看看吧　　　　一、握杆　　　　握杆可以根据不同人的情况分成许多种但是总的来说可以分成以下三种：　　　　1.重叠握杆法　　　　这种握杆方式是被广泛采用的握法具体握法如下：　　　　(1)杆倚靠在体前用右手支住将左手掌贴于球杆握柄处手背正对目标使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心握柄尾部余出五毫米左右以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间食指自然收拢握住球杆拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧拇指与食指指根形成V形其

2、尖端指向颈部右侧与右肩之间　　　　(2)将右手手掌张开掌心正朝向目标方向紧贴在球杆握柄的右侧方使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名指的指根小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上手指收拢握住球杆中指和无名指用力握紧食指呈钩状弯曲大鱼际包在左手拇指上拇指与食指指根形成V形其尖端指向颈部右侧　　　　(3)另外很重要的一点是两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧　　　　这种握法之所以使用最普遍是因为它能够较好地保持两手的一体感便于控制左右两手用力的平衡一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法　　　　2.自然握杆法　　　　又称棒球式握法顾名思义

3、就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆右手的小指与左手的食指相贴这种握法较适合力量差者、高龄者及女性其优点在于能够更好地利用右手手臂力量但是由于左右手之间没有任何交叉和勾搭不易保证两手的一体性而且因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证并且过于使用手腕所以容易对球的方向性产生不利影响　　　　3.互锁握杆法　　　　互锁握杆法中右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方而是插入左手食指与中指之间钩锁住食指这种握法主要用于手小指短的人及力量较差的女性使用这种握法因为左右手连锁在一起容易产生一体感而且利于使用右手力量但是由于此时两手都用手掌来握杆会产生不适感另外不习惯此握法的

4、人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起导致本来就无力的左手更加无力而且在举杆到最高点停顿时即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性　　　　如上所述握杆的种类不尽相同究竟种方法最好是不能一概而论的初学着要根据自己手的大小、手指的长短和力量的强弱等条件选择适于自己的握法决不要因为是常用的方法就强趋其势亦不可盲目效颦模仿别人的方法以免弄巧成拙事倍功半由于握杆是掌握高尔夫球技术中最重要也最容易被忽视的一环一旦掌握又很难纠正需要花费相当的时间因此在踏入高尔夫之门的第一步就一定要选择和掌握正确的握杆　　　　二、站姿　　　　站姿也

5、和握杆一样在高尔夫球技术中起着举足轻重的作用因为高尔夫球不同于棒球它要求将球按特定方向打到特定地点站位的好坏将直接影响球的飞行方向　　　　站姿的方法：高尔夫球技术中的站姿并不仅仅单纯是为了打球而站在球的旁边而是为正确地击球使球向目标方向飞行打基础仓促的站姿很容易产生方向的偏移而即使是很小的站姿方向错误都可能导致一次击球的失败即平常人们所说的失之毫厘差之千里　　　　正确的站姿步骤应当是：　　　　(1)在站姿之前应该先从球的后方向目标方向眺望在目标线上寻找一个标记并确定球与该标志物之间的连线即为球的飞行方向　　　　(2)确定球与足的位置关系从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线一般情

6、况下左足足跟靠近该线　　　　(3)两足跨线并拢而立左足尖稍向外撇开左足跟靠近该线　　　　(4)将重心移向左足根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出即完成了站位动作　　　　至于站姿的宽度及与球之间的距离不是固定不变的要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变　　　　三、瞄球的基本姿势　　　　瞄球的基本姿势是挥杆动作的基础因此在瞄球时身体各部必须都保持正确的基本姿势其中包括握杆和站姿　　　　瞄球的基本姿势应该是：在站姿完成后身体的姿态仿佛是在一个高椅子上似坐非坐臀部稍向后突出上体微微前倾两手握杆手与球杆握柄位于左腿的大腿内侧处距离身体大约一拳左右两膝放松稍屈自然微向内扣眼睛视球其中十分重要的

7、一点是两肩连线、腰的横线和两膝的连线必须与球的飞行方向平行这是决定挥杆技术及球的飞行方向的关键因素下面我们分别分析身体各部分的姿势　　　　(1)两臂的姿势　　　　两臂自然从肩部伸出左臂的肘部也稍朝向前上方左腋轻轻夹住两手握紧球杆　　　　右臂较左臂稍下沉右臂肘部也稍朝向前上方略弯曲靠近右侧腹胁部右腋轻轻夹住两臂从整体上有相互靠拢的感觉从侧面看因为右肘稍弯曲故左肘较右肘靠前　　　　注意两臂不要过分下沉使球杆的先端翘起这样的瞄球基本姿势容易造成以杆头跟部击球或将球推出的错误